早睡早起研究
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「早睡早起研究」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1美醫學研究:早睡早起令孩子聰慧又健康
據CNN報導,科學家們此前早就發現,沒有足夠睡眠的孩子可能導致其過度肥胖或其他健康問題的風險增加,但一項新的研究顯示,孩子晚睡還會導致其後半生會 ...
- 2早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人
一份回溯超過40年,涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐,很清楚的的告訴我們一句話:「睡太短的人,早死!」雖然不同的研究對於「睡太短」有些 ...
- 3四個方法,讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌
天生夜貓子有可能改變自己的生理時鐘,學會享受早睡早起嗎?澳洲研究發現,慣性夜貓族透過簡單的行為改變,也能夠養成早睡早起的生理時鐘。
- 4早睡早起降低憂鬱感做到3個重點,6週內改善睡眠習慣 - 大人社團
你是經常熬夜的大人嗎?不管是迫於無奈或是主動選擇,最新的研究顯示,早睡早起、維持規律的睡眠時間,會降低憂鬱和焦慮感。專家也提醒大人, ...
- 5研究:早睡早起1小時憂鬱症機率減23% - Yahoo奇摩
許多科學研究已證實,睡覺的時間與人類白天的表現與憂鬱心情息息相關,而最新的研究發現,除了工作表現以外,「早睡與否」也與人...