大夜班幾點睡
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「大夜班幾點睡」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1我上夜班,晚上八點上班,到早上八點下班,我怎麼作息時間呢
一般來說,晚上不要超過12點,早上的話不要晚於8點,中午最好有1個多小時的午休。 ◇ 知識堂晚上幾點睡覺最合適?
- 2給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧 - 關鍵評論網
這些人又要怎麼睡才好呢? 睡眠解碼:熬夜輪班工作的身心風險. 「七年級生上完大夜班睡一天,父破門入發現已暴 ...
- 3上大夜班的人,怎麼睡才不累?把握這時間小睡2小時效果好
- 4上大夜班的人,怎麼睡才不累?把握這時間 ... - Yahoo奇摩新聞
- 5#問好奇大夜班的作息 - 工作板 | Dcard
我之後工作時間可能半夜2點~早上9點,(下班時間前後會差一點),看到很多人說規律幾點睡就好~~好奇大家最大夜班的作息都怎麼睡覺?會分兩段睡嗎?