冰敷熱敷交替

今天要來跟大家分享的是運動界流行的「冷熱交替法」。 「冷熱交替法」是受傷部位經過妥善處理後，已止血或冰敷不再感到腫脹之後，.

冷熱交替敷？消腫效果更好

2、冰敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。另外對於痙攣，肌肉攣縮 ...

Q3運動傷害時應該冷敷或熱敷？建議在傷害發生後使用冰敷減輕病情，在受傷24-48小時後，定期性的熱敷有助於增加血液流量， ...