trx課程介紹

課程介紹. 近來非常熱門的TRX(Total body Resistance eXercise)其實源自於美軍海豹 ... 由於TRX繩索懸吊的特性，因此每個動作都需要繃緊核心肌群，就是坐式生活...

TRX 懸吊式訓練介紹 ... 以往覺得健身就是需要舉起啞鈴或是重量才叫做健身，透過TRX 懸吊訓練， ... Boxing-One中山拳館TRX課程-洪美惠(Annie)教練.

將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為 ...

TRX/全身阻力運動，是透過懸吊輔助的TRX，運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動。本課程適合平時已有運動習慣之學員，若無經驗者、老師則會針對個人示範較簡易 ...