Ricky 減 脂

韓國近期火紅的「30天減脂挑戰」！從第二個星期開始有感，只要努力堅持一個月實行，網友親自實測不但瘦下5KG且不容易反彈，而且體脂肪還降低， ...

不論是外食或是自煮，所有的菜單皆是營養師專業設計，讓你吃的安心，瘦的健康，並且菜色豐富！ 不受地點限制的訓練菜單. 太熱太冷刮風 ...

歐瑟若營養師，教你做30天減重食譜. 上一則. 回列表頁. 下一則 · 首頁 · 健康樂活館 · 健康情報; 30天減肥菜單. 申請電子報加入會員以收取電子報. 品牌社群網站.

30天份外食菜單＋30天份備餐菜單. 減脂菜單，當週外食或自煮都任由你決定，所有的菜單皆是營養師專業設計，菜色豐富，讓你吃的開心，瘦的健康！ 健身動作飛鳥.

例如，如果你喜歡義大利麵，不必為了減肥而放棄它，只需將蔬菜作為主角，而麵條作為“配料”就行了。 低GI晚餐選擇！30分鐘可上菜的煙燻鮭魚義大利麵. 廣告- ...