168斷食時間要固定嗎

「禁食16小時」對於尚未習慣168斷食的人來說，也許有些難度，首先面臨的問題就是：禁食的時間這麼長，真的什麼都不能吃嗎？如果不小心肚子餓了，也一定要挨餓到下一個可 ...

(美體,減重健康,減肥,瘦身,Ann Chiu安秋,168間歇性斷食法) ... 週「限時進食」加上每週固定2次運動下，成果非常的好，體脂肪約掉了3%，讓她驚呼「出乎 ...

8小時減肥法、168減肥法、8:16減肥法等其實都是同一個減肥方法，就是輕斷食法。這種斷食法主張一天的三餐可以正常攝取，只要餐食不是太高脂就沒有特別限制，但必須在8 ...

可以喝拿鐵、檸檬水、蛋白粉？斷食怎麼吃保健食品？會膽結石嗎？ 最近發現我身邊越來越多人開始嘗試做 ...