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減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物及以較低熱量的烹調方法製備食物。
| [PDF] 如何健康運動減重體重過重或肥胖對健康的影響. 非常危險. 危險性為3倍以上 ... 體重過重. 要小心，趕快力行. 「健康體重管理」！ BMI≧27 ... 初期：飲食控制和運動(基礎代謝率). | [PDF] 糖尿病飲食管理及營養介入對體重過重或肥胖的第2型糖尿病患，建議以減少熱量的健康飲食型態來促進5%減重。
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以下的中醫體重管理療程專為過重和肥胖人士設計， 一般建議療程為兩個月起。 中藥及針灸療程. 每星期7日藥，服用中藥顆粒沖劑，控制食慾，改善腸胃及新陳代謝。
- 2年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線！ | 雜誌| 聯合新聞網
隨時天氣越來越溫暖，當開始穿起短袖貼身衣服才發現，哇，怎麼胖這多………果然，過年真是體重控制很難防守的階段。 常榮中醫林朝慶醫師表示，年後減肥並不是 ...
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中醫體重控制須知 · 一、 三餐定時定量，早上九分飽，中午七分飽，可食用適量澱粉及肉類；晚上五分飽，少吃澱粉，以新鮮蔬菜和適量魚肉為主，嚴禁宵夜， ...
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中醫減重,體重控制. 根據衛生署統計，目前國人成年男性體重過重或肥胖者已達51%，女性 ...
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中醫學對肥胖有不同分型，要控制體重，須按不同類型，對症下藥。 ... 在治療方面，中醫大概可分為：湯劑、針灸、拔罐、推拿、耳穴等不同方法。
