頭痛到睡不著怎麼辦

4方法改善睡眠不足不再頭痛纏身 · 固定每日起床與睡覺時間（包含假日），保持相同的睡眠作息有助於避免因睡眠不足或睡太多而引發頭痛。 · 維持良好的睡眠 ...

時常失眠。即使已經鑽進被窩想睡覺，卻睡不著」、「突然站起時，覺得天旋地轉眼前一片黑…」、「長期肩膀痠痛、容易閃到...

36歲林小姐容易緊張焦慮，從學生時代起就常有頭痛症狀，考試前及月經前後最容易發生，疼痛的部位及性質不太固定，但在壓力解除 ... 你頭痛到睡不著？

長期頭痛、頭暈、肩頸痠痛竟是失眠引起？ · 一、睡前不喝酒和含咖啡因飲品 睡前飲酒不只會讓縮短深眠時間，更會增加夜尿次數，再加上恐會造成酒精上癮的 ...

古人的时候半夜要起来站岗，睡一半的时候需要换岗，所以要醒来，这是叫洞穴效应，是生理反应。如果醒来以后总是睡不着，这也是一种睡眠障碍，这种情况跟 ...