起床喉嚨痛dcard

研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。 15.腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病（inflammatory bowel ...

【早安健康／張維庭報導】有時一覺醒來，突然喉嚨痛、全身痠痛或是疲勞，甚至是開始 ... 然而良好的睡眠，卻又是維持健康的根本，睡眠不足會導致高血壓、心血管疾病、 ...

1、睡眠不足令免疫力下降因此容易生病导致咽喉痛 · 2、睡眠不足令身体细胞不能得到足够的休息，喉咙会在充血状态，此刻如果使用咽喉例如唱歌，喊叫，会引发 ...

隨時保溼，別讓病毒攻擊你日本睡眠評估研究機構負責人白川修一郎指出：「很多人會在睡覺時感冒。」仔細想想，早上起床後，感到喉嚨有點疼痛、身體發燙 ...

充足的睡眠有助身體修復，同時也讓講話的機會變少了。2. 補. ... 出現喉嚨痛的情形，原因不只有一種，常見有扁桃腺發炎，或是咽喉炎所導致。