調整作息dcard

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調整作息好方法QQ - 女孩板 | Dcard2017年5月1日 · 到底要怎麼樣才能早睡早起，我試了好多天11點躺床可是真的睡不著，翻滾了很久看一下時間又2點了，跪求各位怎麼調整作息不正常. | 調整作息的終極妙方 - 閒聊板 | Dcard2021年7月8日 · 若必須熬夜時，建議可掌握以下5個原則，就有助身體快速回到正軌，才不至於透支健康： 1. 避免通宵沒睡最好不要整晚整夜沒有睡覺，或是通宵到早上才睡， ... | 作息好難調真的好痛苦 - 閒聊板 | Dcard2021年6月19日 · 一直以來都不是早睡的人，隨著長大就寢的時間也越來越晚，上大學因為不用像高中每天6點就要起床，所以差不多都3、4點才睡，遠距之後回家就更誇張可能 ... | 作息大亂該如何調整 - 閒聊板 | Dcard2019年3月25日 · 不知道有沒有人經歷過超級亂的作息之後調整正常的？想參考如何調整，我自己是已經連續很長時間（月以上）2-5點的區間才睡，也沒特別做什麼， ... | 求調整作息好方法 - 女孩板 | Dcard2017年3月14日 · 為了作息我真的努力好久了，每天三點睡早八又要起來，整個變成熊貓眼，還伴隨不時的暈倒，已經試過補鈣運動輕音樂睡前寫東西，全部沒效，救救我吧拜託 ... | (問)調整作息的方法 - 閒聊板 | Dcard2014年12月29日 · 或許是因為長期生活糜爛的關係吧，回過神來想好好振作的時候，才發現自己的作息愈來愈亂。

該睡覺的時候睡不著，這幾天沒到早上五六點以後根本無法 ... | 作息改善 - 閒聊板 | Dcard2021年6月16日 · 我晚上12點躺在床上，凌晨3、4點才睡著，中午12點才爬得起來，我該怎麼調整成正常的作息呢？ - 熬夜,作息顛倒. | 【求助】怎調作息... - 閒聊板 | Dcard2014年4月10日 · 我作息從高三因為拼升學考試就亂了... 那時候都讀到半夜兩三點然後早上十點多才起床( YES我那段時間常常沒去學校or遲到) 感覺那時候年輕力壯， ... | 圖片全部顯示Dcard - #Dcard #心情#大學生晚睡上了大學，從沒0點前睡過的舉手 ...2016年5月18日 · 所以去看了醫生也開始吃藥然後下定決心要調整好作息所以每天十二點前一定會上床睡覺早上八點就起床但是就在剛剛我要爬上床的時候室友A突然很驚訝的 ...