睡眠周期
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睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non-rapid eye ...
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睡眠周期成年人約4至6個非快速動眼期：淺睡至深睡4階段
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4至6個睡眠週期相等於6至9個小時的睡眠時間。一般成年人應有7至9小時的睡眠時間，讓身體有足夠的休息時間，有助於肌肉和組織的修復、 ...
