泡腳溫度
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泡腳時間約15-30 分鐘為限,若泡腳時間太長,容易造成心臟負擔,如果泡腳中途有感受到後背或額頭有出汗的時候就可以停止了,這樣既可以達到泡腳的好處,也不會讓身體感到不 ...
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最適宜的泡腳水溫度35度-40度,最好不得超過45度。泡腳之前我們也可以準備個熱水壺備用,方便水溫的降低加入熱水保持水的溫度。泡腳時間也不宜 ...
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6、泡腳時間:建議每次浸泡10~15分鐘左右,以防止水溫過熱、過度發汗,而導致體力透支,在這段時間水涼了就要換水。 7、泡腳後按摩:泡腳後,可以再做 ...