早 睡 不 運動 減肥

會（之前早睡早起正常吃的時候，沒有運動也沒有發胖 還被問是不是瘦了一 ... 不會人體有自己的生理時鐘只要固定時間入睡跟保證睡眠品質跟時間就好.

早睡早起，時間上會多出許多，如果有安排重要事項這時就 可以充分規劃時間 ，心理上壓力也比較不會那麼大， 依照自己的步調完成事情 ，不會為了趕而加 ...

肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來~ 甚至惰性氾濫，別說運動， ... 便放慢代謝脂肪的速度，如此一來，你前面養成的早睡習慣就都前功盡棄了。

很多年過35後想要減肥的人，如果不做運動、只想靠調整飲食瘦下來的話，常常 ... 提早下班」，但是能完全執行早睡早起這種理想生活的人，還是占少數。