戒菸過程

吸一根菸少六分鐘的壽命，即便是戒菸後，香菸所造成的傷害仍不可抹滅。 ... 吸入的一氧化碳和紅血球結合，影響帶氧能力，使組織缺氧，使人容易疲勞並加速老化，而且還 ...

疲勞、注意力不能集中. 3.失眠. 4.頭暈、頭痛、胸悶. 5.便秘、腹脹、腹痛. 6.飢餓、食慾增加. 7.咳嗽、口乾、喉嚨不適. 8.情緒低落、憂鬱. 改善戒斷症狀的對策.

除了尼古丁替代療法之外，也有戒菸口服藥物可供選，但需經醫師處方才可以使用。 ○〈職場拒菸〉理由正當 ... 減少呼吸道症狀,例如咳嗽、鼻竇充血、疲勞、呼吸不順暢。

停止吸菸3個月：肺功能增強。 停止吸菸9個月：改善鼻塞及疲勞氣短增加血液循環。 停止吸菸1 ...