含穀胱甘肽的食物
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富含穀胱甘肽的食物 ; 硫化物, 十字花科蔬菜、大白菜、蘿蔔、蘆筍 ; 硒, 堅果、海鮮 ; 水果, 芭樂、奇異果、柳橙 ; B6、B12, 雞蛋、豬肝、肉類 ; 維他命E · 菠菜 ...
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而身體中最重要的抗氧化元素之一，就是GSH（麩胱甘肽）。在人體負責毒素代謝的肝臟、腎臟 ... 富含食物：十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等。
