冰敷刺痛
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- 3冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌
簡單地說，身體痠痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者是一個明確的急性運動傷害，別懷疑，就是冰敷！而當發炎或受傷部位已經不再腫脹，或是不再那麼紅 ...
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我已經乖乖冰敷完3天了，教練叫我今天要改熱敷，熱敷完就更痛，怎辦？ 有些醫療文獻，將建議冰敷時數改為6小時內冰敷。請看下面說明. 堡醫師 ...
- 5熱敷冰敷的正確時機 - 五德物理治療所
注意當有刺痛感覺時就要移開，不可凍傷。而冰敷的目的就是減輕疼痛、降低發炎、減少水腫。 2～3天後，如果觸摸表皮不再有熱脹 ...
