你相信嗎？艾灸竟然也可以減肥！

肥胖症是一種常見的以肥胖為特徵的代謝性疾病。

肥胖已成為危害人類健康的主要殺手。

肥胖人群是冠心病、高血壓、糖尿病等重大疾病的高危人群。

臨床表現

肥胖症是指內脂肪堆積過多,體重增多。

人群中各種體重呈正態分布而無明確區分正常與異常的分界點,故肥胖症的定義是人為的。

目前多以理想體重和體重指數為依據。

理想體重可按下列簡易公式算出:理想想體重(千克)=身高(厘米)-105;或身高(厘米)減100後再乘以0.9%(男性)或0.85(女性)。

體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)。

體重超過理想體重的20%或BMI>24(國外男性以27,女性以25為高限)可定為肥胖症。

體重超過理想體重10%又不到20%者稱為超重。

體重超過理想體重20%-30%為輕度肥胖。

在30%~50%之間為中度肥胖。

在50%以上為重度肥胖。

灸療法

穴位：陽池、三焦俞;足三里、中脘、關元。

備用穴：天樞豐隆、三陰交、脾俞。

地機、命門、三陰交、大椎。

臨床應用

1、溫灸器灸

治療方法：用單頭灸器,每穴5分鐘,自上而下施灸;4周為1個療程,前兩周每周5次,後兩周周隔日一次,每兩個療程之間間隔一周,進行下一個療程。

治療前後測量患者體重,要求體重測量標準化,即定時、定秤、定條件(飲食、衣服等),3個療程後評定療效。

各型肥胖取穴組成：

脾虛濕阻:水分、天樞、關元、豐隆陰交。

胃熱濕蘊：支溝、內庭、曲池、腹結、三陰交。

沖任失調：關元、帶脈、血海、太溪、三陰交。

2.雷火灸治療單純性肥胖症

治療方法:在控制飲食的基礎上採用雷火灸純中藥配方進行灸療。

灸具由盒帽、盒身、底座三部分組成，內空、可裝藥柱。

用灸方法：患者取坐位,灸的火頭距離皮膚2~3厘米為宜,在相應部位或穴位上用懸灸方法,要求灸療部位皮膚發紅,深部組織發熱。

取穴:主穴為臍周8穴:中脘、陰交、水分、關元、天樞(雙)、大橫(雙)。

隨症加減:兼有胸脘痞悶、頭身困重者加用陰陵泉、太白豐隆、三陰交;

兼有善太息、胸肋痙痛者加用肝俞、太沖、曲泉、期門;

兼有頭暈眼花、腰膝酸痛者加太溪、照海、腎俞、關元隨證加減均為雙側取穴。

操作步驟：臍周8穴,先按順時針用旋轉法繞圈灸,2秒左右繞一圈,不可過快或過慢。

5圈網後用手按一次,共灸10圈;再按逆時針用旋轉法繞圈灸,2秒左右繞一圈,不可過快或過慢,5圈後用手按一次,共灸10圈。

辨證取得穴位用雀啄法灸,每一穴免30次,大約2分鐘,每10次後用手按壓一次。

全部操作步驟需40-50分鐘。

1個療程7天,連續治療3個療程。

3.藥餅灸減小腹圍

治療方法：黃芪、大黃以1·1比例研粉,密封備用。

平臥,以紗布條做成直徑約15厘米的圓形箍,置於腹部,圓形箍的中心點位於臍部。

用95%的乙醇將以上中藥藥粉70-100g調成糊狀,填於箍內,做成厚1~1.5厘米的藥餅。

再做一直徑約5厘米、高4-5厘米的圓錐形艾炷,點燃,吹熄明火,將燃著但無明火的艾炷置於藥餅上,待艾炷慢慢燒完,再換一艾炷繼續灸治,直至燃盡治療需60-80分鐘。

在此過程中,每當患者皮膚感覺燙時,要迅速用工具將艾炷在藥餅上變換位置或取下,待患者感覺漸涼,再將艾炷移至藥餅上,如此反覆,直至艾炷燒為灰燼。

（小心燙傷）

注意在艾炷置於藥餅上以前,必須吹熄其上的明火。

對乙醇過敏者,可用薑汁代替。

每日治療1次,10次為一療程。

1個療程後統計療效。

臨床體會

中醫認為肥胖者有三個特點:身形肥胖、多脂、皮厚、血液較常人有所改變,認為其血液黏稠,運行緩慢,這與現代醫學的觀點有許多相似之處。

後世汪昂有「肥人多痰而經阻,氣不運也」之說,陳修園亦云:「大抵稟素之盛,從無所苦,惟是濕痰頗多隨著經濟的發展,人們的生活方式發生變化,肥胖症患病人數迅速增長。

人們越來越認識到了肥胖對健康的危害,也越來越積極地要求對肥胖症進行治療。

口服藥物和針刺治療雖然效果顯著,但是許多病人因藥物的副作用和針刺的疼痛而不能堅持。

肥胖症作為慢慢性病,需堅持長期治療。

灸法沒有藥物服用不當給人體帶來的毒副作用,比藥物內服治病的範圍更廣,對於畏懼針刺者,可避免針刺的痛苦及可能引起的感染,價廉且方便。

別在糾結減肥堅持不住，快來和小編一起試試艾灸吧！