痛經怎麼辦？真的要多喝熱水？

相信有不少女生都體會過痛經的痛苦，小編見過的痛經最嚴重的女性朋友是每逢姨媽期間，都下不了床，疼得死去活來，簡直慘不忍睹。

身為男朋友的他，對於這種痛，無法感同身受，憋了半天只來了一句：多喝熱水。

這句話把本來就出處在爆炸邊緣的女生點燃了，姑娘們瞬間爆炸，後果不堪設想，男同胞們還是不要輕易在作死的邊緣試探了，狗命重要啊。

首先來科普一下，痛經到底是什麼呢？

痛經是為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。

痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

那麼，引起痛經的原因有哪些呢？

1、原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜攝護腺素含量增高有關。

PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。

PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

2、血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。

3、精神、神經因素。

4、繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。

原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。

伴隨月經周期規律性發作的以小腹疼痛為主要症狀。

繼發性痛經症狀同原發性痛經，由於內膜異位引起的繼發性痛經常常進行性加重。

疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。

疼痛常呈痙攣性。

一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。

可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

疼痛難忍，總以為身體出了大問題，婦科檢查卻無異常發現。

許多痛經的女性，在生育過後，痛經症狀會消失，但也有部分是例外。

尤其是對於那種每次月經期間痛經長達三天甚至更久的女性來說，就需要就醫治療了，不可小視。

一般來說，對於痛經的治療較為簡單，注重心裡治療，消除經期的緊張、顧慮等負面情緒；保證足夠的休息和睡眠，戒菸戒酒，最好可以日常保持適度的鍛鍊；近年來痛經藥物也較多的被廣大女性朋友接受，若是疼痛難忍，不妨採取藥物治療，效果也是非常不錯的。

下面小編就給各位男同胞們出出主意，日常防治痛經，該怎麼做。

下次你的女神再肚子痛，可不要來一句「多喝熱水」喲，你可以為她做的，可是有很多呢，這些小tips，要幫你的她記牢哦！

1、經期保暖，避免受寒及經期感冒。

2、經期禁食冷飲及寒涼食物。

經期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持陰道清潔，經期衛生。

4、調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5、如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

6、多喝熱牛奶。

如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

7、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

8、積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。

患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。