「上前一小步 文明一大步」幾個意思？好多男人還不知道
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很多戶外廁所為了環境衛生往往會在男性小便池的醒目位置貼上「上前一小步 文明一大步」的提示標識。
很多人都見到過，但是沒有深思過，這個提示其實比較委婉，另一句大家比較熟悉的是「尿不到池子裡說明你短，尿到池子外面說明你軟」。
這句話顯然更多的是調侃的成分。
但是，泌尿外科專家提醒，這些溫馨提示的背後卻提示男性的健康危機，比如以下三種類型要提高警惕。
尿變細、淋漓不盡警惕攝護腺增生
這一類容易把尿尿到便池外面的男性，往往是在尿尿結束的時候，感覺已經尿完了，實際上卻還有滴滴答答的殘尿，不注意就會滴到便池外面。
這類男性一般可能是攝護腺增生的患者。
攝護腺增生是中老年男性逐漸進展的疾病，隨著年齡的增長，發病率可能也就越大。
60歲以上的男子，60%開始出現攝護腺肥大，常常伴有排尿梗阻、不暢的症狀，比如小便變細，淋漓不盡，小便次數增多尤其是夜尿增多。
但是，並非所有的攝護腺增生患者都有此症狀，只有攝護腺增生向內壓迫尿道，才會出現上述症狀。
尿成兩條線警惕病理性尿分叉
這一類容易把尿尿到便池外面的男性，往往尿尿的初始階段就不小心把尿液弄到便池外面了，因為尿尿的時候會分叉。
尿分叉分為兩大類，一種是生理性尿分叉，偶爾出現，不是經常發生；另一種是病理性尿分叉，經常出現。
生理性的尿分叉主要是由於尿道或尿道開口處臨時有阻塞，比如一整夜尿積存於膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態暫時改變導致尿分叉。
此外，男性射精後因部分精液還殘存在尿道中，海綿體充血尚未完全消失，導致尿流不暢。
這些情況均屬暫時的排尿變化，不是病理狀態，不用擔心。
病理性尿分叉可能與一些疾病相關，大多由於後尿道或尿道口處狹窄，或因慢性炎症後形成瘢痕，導致尿液不能通暢排出。
急性尿道炎、攝護腺炎期間，由於尿道充血、腫脹、分泌物增多，可影響尿液的通暢而出現分叉現象。
排尿困難警惕結石、腫瘤等尿路疾病
很多男人都有這樣的體會，有尿意的時候上廁所，但是面對著便池想尿卻又不能第一時間尿出來，也就是排尿出現了困難，排尿時不能自然地將尿液排除，排尿時間長，有的點滴而出，甚至需要「運氣到丹田」鼓著肚子才能將尿液排出。
出現這樣的情況多提示攝護腺肥大、攝護腺癌、急性攝護腺炎，尿道炎症、結石、尿道腫瘤等疾病，最好及時到三甲醫院的泌尿外科就診。
排尿後別急坐 提提肛
很多男性尿尿的時候都是速戰速決，殊不知，尿完之後急著坐下對攝護腺的健康並不利！因為男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。
若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，有可能引發攝護腺炎。
因此，男性在小便後最好站立或者行走2-3分鐘，然後再坐下。
男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至於造成尿路感染。
建議男士們平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而在排尿的時候儘可能地減少膀胱中尿液的殘留。
（圖片來源於網絡）
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