長期熬夜害處非常多：身體各處陰虛火旺皮膚受損

陰虛火旺經常熬夜的人身體長時間處於超負荷狀態下運轉，身體容易出現各方面的功能性紊亂情況。

要知道在中醫看來，日月有別，日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協調。

經常熬夜的人，黑白顛倒，長時間損耗陰氣，很容易導致陰虛火旺。

皮膚受損長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進行自我保養修復，很容易讓皮膚長期處於受損而無修復時間的狀態。

再加上經常熬夜的人，身體的內分泌系統和神經系統很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、乾燥，還會導致痘痘、粉刺等找上門。

視力下降經常熬夜的人容易出現視力下降的問題。

這是因為長時間用眼，眼睛沒有在晚上得帶充分的休息，很容易出現眼睛乾澀、眼睛疼痛等眼部問題。

長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態，這些都會導致視力下降。

嚴重的還會導致中心性視網膜炎。

記憶力下降經常熬夜的人的交感神經在夜間也處於興奮狀態，到了正常興奮的白天交感神經沒辦法正常產生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等症狀，長時間這樣下去，還會導致神經性失眠和神經衰弱等情況。

抵抗力下降由於經常熬夜，人很容易經常感覺到精神不振、疲勞不堪。

正常的身體代謝、免疫系統都沒有在夜間得到自我修復，還造成身體各機能紊亂，身體對於外界的病毒、細菌缺乏該有的抵抗力，很容易出現呼吸道、胃腸道等等疾病。

疲勞綜合徵經常熬夜可以造成疲勞綜合徵。

現在的社會競爭激烈、工作壓力大我們是知道的，不少人為了能夠不被淘汰，仗著自己年輕，經常在正常的睡覺時間上依然挑燈忙碌著。

或許現在年輕，熬夜你也覺得並不影響身體。

其實，在長期的熬夜中，身體的生物鐘已經開始紊亂，身體的激素、免疫力水平都在不斷地下降，身體開始進入亞健康狀態。

你要是持續讓身體處於亞健康狀態，等待你的就是爆發性的身體疾病。

胃腸道疾病經常熬夜加班的人容易出現疲勞，而且很多熬夜的人會在晚上再吃宵夜。

其實夜貓族們晚上吃宵夜對於胃腸道來說，造成了不小的負擔，很容易誘發腸胃道疾病，而且晚上再吃宵夜很容易導致肥胖。