不生娃是月經推遲在作怪？醫生說：這9方面不注意，不孕就後悔！

月經量少會導致不孕嗎？這可是不少未婚和準備懷孕的姐妹都會問到的問題。

尤其是長期月經量少，經過調理還是不見好轉的情況，這樣還能懷孕嗎？今天來聊聊月經少的問題。

一、月經量少標準何在？月經來多少才正常？

女性每月正常月經量在６０－８０毫升左右（每次月經濕透３片衛生棉加上幾片護墊就屬正常的月經量），少於３０毫升（一片衛生巾都濕不透）才稱為月經量少，超過８０毫升為過多。

二、月經量少常見的原因

先天性子宮生長發育不良、子宮很小、子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然後月經量就少。

先天性子宮生長發育不良就是月經量少的原因之一。

１、疾病：胃腸功能障礙、貧血、厭食症、結核病、腎炎等。

2、下視丘引起：長期精神壓力、環境改變、作習異常容易干擾下視丘運作。

3、內分泌異常：產後大出血造成腦下垂體的缺血性傷害、腦下垂體腫瘤分泌過量的泌乳激素、甲狀腺功能異常、腎上腺皮質增生或腫瘤。

４、卵巢疾病：腫瘤、卵巢結核病、手術切除、卵巢衰竭如基因遺傳或作化學治療，或因不排卵所致的多囊性卵巢。

５、子宮傷害：子宮切除或次全切除，子宮內膜被被破壞，如經放射線照射、墮胎手術也容易造成內膜過度被刮除，或因發炎造成子宮內膜腔沾黏。

６、慢性酒精中毒或藥物成癮性、偏食營養不良、肥胖、過度運動。

７、長期使用避孕藥有時會過度抑制腦下垂體活性。

８、年齡漸長經量也可能減少，如接近更年期。

９、染色體異常。

三、月經量少會導致不孕嗎？

月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，這樣可能會影響懷孕。

月經量減少不能單純的認為是疾病的原因，月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現，子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的，受複雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環節出問題，都會影響月經。

但初潮後不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般經血量都不多，而且月經有時提前有時錯後來，都是正常的。

即使在形成規律的月經周期，或出血量也較穩定後，但遇上情緒緊張，環境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。

一般來說月經量少，是由於雌激素水平低或子宮發育不良。

雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。

如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。

體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。

如果平時月經量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議及時診治。

若是因口服避孕藥而導致月經過少，那麼建議停藥，對症治療。

四、經期量少應對方法？

若月經經血量明顯少於已往，或是經期不到2天就結束了，就是月經過少。

月經過少的原因可能和子宮刮搔術導致子宮內膜受損，或長期服用避孕藥造成子宮內膜萎縮有關。

從中醫的角度看，主要原因有2方面，第一是原料不夠，精虧血少，導致沖脈、任脈兩條經脈氣血不足，無血可排出；也可能是原料足夠但是路徑受到阻礙，例如血脈受寒容易凝結而成為瘀血，導致沖任氣血不暢，排出經血就會比往常少。

應對方法：

１、避免熬夜，緊張、壓力、情緒上的波動。

平時注意休息、減少疲勞，保持心情愉快，儘量避免劇烈的情緒波動。

２、適度的運動，例如慢跑、凱格爾運動或瑜伽。

３、熱敷小腹，每日至少３０分鐘以上；月經來時，熱敷延長至１小時，經期間應注意保暖。

４、均衡的營養攝取，並減少吃生冷、辛辣刺激性食物。