患抑鬱症準備開始治療時，你需要了解這些做到心中有數

抑鬱症是一種嚴重的疾病，沒有單一的治療方法。

不同的人受到的不同影響，但是如果你想儘快走出抑鬱，那麼從治療中可以得到許多幫助。

治療如何開始

如果你患有抑鬱症，去看醫生並得到治療-看醫生是唯一正確的選擇。

他們會先問你一些關於你的感受的問題。

這些旨在幫助您確定您是否患有抑鬱症，排除另一種精神健康狀況的可能，或者你的症狀是否有物理原因。

例如，您可能會被要求提供血液樣本，以便醫生可以尋找甲狀腺問題的跡象-這也可能導致抑鬱症。

如果你的醫生認為你患有抑鬱症，那麼：

• 你的醫生可能會開一種抗抑鬱藥。
  
  這些藥物旨在通過調整大腦中某些化學物質如何影響控制您情緒的大腦迴路來緩解抑鬱症狀。
  
  
• 您的醫生可能會將您轉介給其他醫生。
  
  那可能是精神科、心理科醫生。
  
  他們會和你談談你的問題和感受，並找出如何解決它們。
  
  這是心理療法或「 談話療法」。
  
  
• 最有可能的是，你的治療將涉及兩者的一些組合。
  
  

抗抑鬱藥

抗抑鬱藥可以幫助你感覺更好。

最常見的抗抑鬱藥通過增加大腦中的血清素水平起作用。

5-羥色胺有助於將信息從大腦區域的一個區域傳輸到另一個區域。

如果服用抗抑鬱藥，藥物可能需要2到4周才能開始產生顯著效果。

你的醫生很可能希望你服用藥物至少幾個月，甚至一年。

醫生通常從稱為選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）的藥物開始，因為它們具有最少的副作用。

服用抗抑鬱藥，你可能感到：

• 噁心
• 緊張或睡眠問題
• 口乾
• 躁動
• 腹瀉或便秘
• 睏倦
• 頭暈，頭痛，或視力模糊
• 性問題，如保持勃起困難等

美國食品藥品監督管理局警告說，任何服用抗抑鬱藥的人都應該被密切關注，特別是在前幾周。

兒童，青少年和年輕人可能會有更多的消極想法，甚至有可能在服用抗抑鬱藥物時出現自殺念頭或行為。

您可能需要嘗試幾種不同的抗抑鬱藥，然後才能找到適合您的抗抑鬱藥。

在服用抗抑鬱藥的前幾周內可能會有副作用，但這些通常會逐漸緩解。

如果你已經服用它幾個月並且似乎沒有幫助，或者副作用讓你很難接受它，請回到你的醫生那裡。

醫生可能會推薦一種不同的藥物，但不要自己停止服用藥物，這可能會導致更多問題。

你的醫生會慢慢減少劑量，讓你的身體重新調整。

心理治療

這涉及與精神健康專業人士合作進行「談話治療」，這可以幫助你更好地理解你的想法、感受和情緒，你可以找出什麼可以幫助你感覺更好。

心理治療可以幫助你弄清楚為什麼你會感受到現在的負面情緒，以及如何更好地管理情緒。

它可以幫助你克服某些恐懼，或者改變不能幫助你處理感受的行為。

心理治療定期舉行，可能會每周一次或兩次，具體取決於您的需要。

這些治療是中立、不偏袒和保密的。

精神健康專業人員可以：

• 告訴你你的想法，情緒和行為如何影響你的狀況
• 幫助你管理壓力
• 提供改善與其他人交往的方法
• 幫助您發現問題的早期跡象並獲得幫助
• 幫助你面對並克服對你無益的恐懼

這種治療方法可能需要數月甚至更長的時間，這取決於抑鬱症的嚴重程度。

但有些患者在幾周內感覺好轉。

你可能需要嘗試一些不同的心理治療師來找到一個你很樂意分享你的感受的人。

（即郁友們通常所說的看「緣分」，雖然這麼說很不嚴謹，但有時找到一個「感覺」對的治療師，往往事半功倍）

電驚厥治療

如果你的抑鬱症很嚴重，並且藥物和心理治療沒有幫助，你的醫生可能會推薦電休克療法。

這包括在全身麻醉下，通過大腦發送小而無痛的電流，這會導致短暫的癲癇發作，並緩解抑鬱症的症狀。

這一方法雖然曾經備受爭議，但現在被認為是治療抑鬱症的有效方法。

這一療法時間通常為4周。

你會被麻醉，你不會感到癲癇發作。

但它有一些副作用，它們可能包括頭痛，噁心，困惑，迷失方向和記憶力減退，這可能持續數月。

如果你的醫生推薦這種療法，一定要在同意之前詢問其中利弊。

其他形式的腦刺激

除電驚厥治療外，近年來還開發了其他技術。

他們通過刺激控制情緒的大腦區域來治療抑鬱症。

當其他抑鬱症治療無效時使用它們。

• 重複經顱磁刺激（rTMS），使用電磁線圈通過持續數周的一系列治療刺激特定的腦區域。
  
  患者很清醒，不會感到疼痛或不適。
  
  
• 迷走神經刺激（VNS）是一種將裝置放置在鎖骨下方，然後將細線連接到脖子上的模糊神經的操作。
  
  該設備將信號發送到影響情緒的大腦區域。
  
  

​你還能做些什麼

不管你的治療包括什麼，你的醫生也可能建議你做一些你自己的事情，比如鍛鍊，吃得更好，減肥。

所有這些都有益你的心情。

睡眠充足也很重要。

如果您有睡眠問題，請告訴醫生。

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