腎虛精虧，雄風不再？靠這兩大食譜可以壯陽，讓你「精力十足」

中午剛吃完飯，就被幾個同事拉到樓下去，一問才知道，原來他們還惦記著昨天我說的食譜的事情。

「你就別賣關子了，趕緊跟我們說說，都有什麼壯陽大補的食譜啊？」小常問到。

「行，今兒就把我的那點兒珍藏跟你們說說，就指著這幾個食譜活著呢。

」

「第一個食譜，叫做復元湯

怎麼樣，是不是聽著就特別有勁兒？昨天你們不是不知道山藥該怎麼吃嗎？這裡就用得到它。

需要的原料是這些，有的你們可以去藥店買，淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

先把羊脊骨剁成數節，用清水洗凈，也可以買的時候就請人剁好；羊肉洗凈後，倒去血水，再洗凈，然後切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。

將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

你別看這湯用料不起眼，但是溫補腎陽，效果相當好，沒事別多喝，小心上火。

第二個食譜，叫做人參鹿肉湯

這人參鹿肉湯，可不止有鹿肉和人參，還有好多很贊的中藥輔助，原料有人參、黃芪、芡實、枸杞各5克，白朮、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生薑各3克，鹿肉250克，蔥、胡椒麵、食鹽各適量。

這個食譜不僅壯陽，還能益精，哦，解釋一下益精是針對精虧的治療方法，不僅針對生殖之精，還包括精氣神，而且大補元陽，效果特別棒，但是夏天你們就別吃了，太上火。

還有像小腸你這種身體壯實的，也別吃了，你根本不需要補，吃完流鼻血。

這個湯也很好做，將鹿肉除去筋膜，洗凈，入沸水泡一會，撈出切成小塊，骨頭拍破；將上述中藥用袋裝好，紮緊口。

將鹿肉、鹿骨放入鍋內，再放入藥袋，加水適量，放入蔥、生薑、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2～3小時，待鹿肉熟爛，就盛著喝吧。

覺得自己大不如前的，喝一陣子這湯，然後自己體會吧。

其實我這還有更狠的食譜，但是太重口味了，我就自己珍藏，不給你們講了。

這兩種湯你們也別沒事老喝，尤其是你們倆小伙子，正是火力旺的時候，不用補。

其實，對於我們來說，補是次要的，鍛鍊才應該是主要的，沒有強健的體魄，再怎麼補都沒辦法吸收充分。

你們啊，補點兒什麼沒兩天又都得瑟出去了，留不住，最後毀的還是自己的身體。

感覺身體虛，能力差，不去鍛鍊，而是各種尋求滋補的方法，本來就是本末倒置。

補品是輔助我們建設強健體魄的，如果太依靠補品，反而會得不償失。

下了班之後，你們多去鍛鍊鍛鍊，再配合這兩種大補的湯，才能效果最好。

沒事別透支自己的身體，凡事要有節制。

」

看著他們相約一起去藥店，我張了張嘴，想說什麼卻沒有說出來，轉身回了辦公室。