宮寒是怎麼回事？3個步驟，讓你徹底了解宮寒

宮寒，根據字面意思就是子宮寒冷，而現在則是由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒給女性帶來的危害很大，嚴重情況下會對女性生育造成影響，那麼，你是否知道如何診斷宮寒呢?

簡單4步教你如何診斷宮寒

望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

聞——白帶帶有腥味。

問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸——小腹的溫度較低。

宮寒的3大危害

一、身體發胖

宮寒患者很容易出現發胖的情況，因為子宮的熱量不足以維持機體的運轉，所以身體只能夠調動脂肪來幫助，時間長了就會在子宮周圍囤積大量的脂肪，從而引起肥胖的發生。

二、月經不調

女性一旦發現有宮寒暖床的排卵功能就會出現異常，有可能會出現排卵障礙以及不排卵的現象，還會導致女性激素水平下降，影響正常的月經來潮。

三、影響受孕

宮寒會導致精子和卵子沒有辦法結合成受精卵，還會影響到受精卵在子宮內正常的著床和發育，會出現不孕不育的現象，也有一些女性朋友們在懷孕之後還會出現有流產的症狀。

想要治療宮寒，最重要是暖宮，可採取以下方法進行調理

一、按摩肚臍

洗完澡後，身體在清爽和皮膚放鬆的狀態下，經常性的按摩肚臍及以下部位，等於是間接的按摩子宮，讓子宮由於手部的溫度和按摩，得到受熱和保健的效果。

二、少吃涼的

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物，最好放置一段時間再吃。

還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。

生薑能溫中散寒，可適當吃點。

另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經，大棗具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用；生薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積；阿膠為人體合成膠原蛋白提供充足的原料，經期沖泡懷薑糖膏，有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

在經期幾天多喝，紅糖開水能起到，溫補的作用，有效的減少痛經和宮寒的產生，還可以排出體內多餘的毒素，有解毒的作用,經常喝可以將累積於細胞內的毒素溶解,帶走身體很多毒素。

三、注重保暖

如果把空調溫度調得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。

所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，也儘量穿長一點的上衣，護住腰腹。

外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。