預防宮頸炎，要怎麼做？

宮頸是保護子宮的一道大門，它一直處在忙碌狀態：精子通過宮頸進入子宮腔；月經來潮時通過宮頸排出經血；分娩時宮頸擴大十幾倍娩出胎兒等。

正是因為它「身兼數職」，所以成了女性身體上容易感染病菌的部位。

一項統計結果顯示，90%的婦科疾病的發生都和宮頸炎有關。

主要是因為宮頸炎致病菌種類、數量比較多，感染途徑多，稍不留神就可能被宮頸炎找上。

那究竟怎麼做才能預防宮頸炎呢？

一、增強自身體質

體質增強了，身體的抵抗能力也會提升，疾病滋生和自身免疫力有著很大的關係。

這就是為什麼有些女性在減肥的過程中雖然體重減輕了，卻患上婦科疾病，或者原有婦科疾病加重。

不管是已經患上宮頸炎還是想要預防宮頸炎的女性，都應當注意增強自身免疫力，多運動，多吃些對健康有益的食物。

二、節制性生活

大量事實證明，宮頸炎和月經、分娩有關，月經期間，女性體內的雌激素水平會短時間低落，這時候子宮頸口會稍微張開，生殖系統的抵抗力顯著降低，此時易發女性感染性疾病。

一旦忽視個人衛生、經期衛生、經期保健，就會大大增加感染機率。

妊娠期、產褥期、哺乳期女性的營養需求比較大，代謝負荷重，身體的抗病能力相對較差，分娩之後可能誘發產道損傷，而這些都可能誘發宮頸疾病。

因此，女性一定要節制性生活，月經期、孕期最好不進行性生活，哺乳期也應當減少性生活次數。

三、禁止混亂性生活

性年齡早、性生活紊亂為宮頸炎發生的直接因素。

性行為年齡越早、性伴侶越多，特別是性伴侶攜帶性病時，宮頸癌的發生機率會大大增加。

性年齡早即有性生活時還不足18歲，此類女性會比25歲以後有性生活的女性患宮頸炎的機率高十倍以上。

一項調查結果顯示，女性和多個男子發生性關係，發生宮頸炎的機率也會增大。

四、做好個人衛生

宮頸炎致病菌的分布範圍很廣，如指甲中的黴菌、洗衣機里的細菌等均可能致病。

所以，想要預防宮頸炎必須做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣物，並且每天用溫水清洗外陰。

女性宮頸炎的發生和性伴侶的性行為、性疾病、包皮過長等均有關，男性婚外性伴侶越多，攜帶致病因素的可能性就越大，越易使對方感染。

包皮和冠狀溝的污垢分布著大量細菌、病毒，非常容易通過性行為傳染給對方，所以，為了妻子的健康，男性性行為前也必須清洗外陰。

包皮過長者需做包皮環切術。

五、定期婦檢

很多婦科疾病前期都有一些症狀，不過很多時候，女性很難判斷自己是否患有疾病，一般都是到了醫院才發現自己已經「中招」。

因此，定期婦檢是非常有必要的，能及早發現疾病，早治療，免去後顧之憂。

每年做一次宮頸癌篩查，可以及早發現宮頸病變，即可在癌前將病變阻斷，杜絕宮頸癌的發生。

六、杜絕濫用抗生素

如今，很多女性發生頭痛、發炎等就會服用或注射抗生素，而抗生素在抑制有害菌的同時也會抑制部分有益菌，容易導致菌群失調，進而誘發疾病。

或者是長時間使用抗生素，使得有害菌產生耐藥性，等到炎症發生時再用抗生素已無濟於事。

七、避免清潔過度

雖然外陰的清潔對於宮頸炎的預防大有益處，但是千萬不能頻繁使用洗液沖洗陰道，避免破壞陰道中的弱酸環境，降低陰道自潔功能，為宮頸炎的發生埋下隱患。

八、穿棉質、透氣性好的內褲

緊身化纖的內褲會使得陰道局部溫濕度上升，為病原菌的繁殖創造了有利環境，不要長期使用衛生護墊，最好選擇棉質、透氣性好的內褲。

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劉彥春，北京地壇醫院皮膚性病科主任醫師、副教授、醫學博士。

最高人民法院法醫鑑定組性病專家，全國子宮頸癌防治協作組成員，北京首批256位醫學科普專家。

研究領域：性傳播疾病（尤其對HPV病毒感染造成的各類尖銳濕疣和宮頸疾病）、女性下生殖道感染、愛滋病、常見皮膚病