一個小動作、讓女人這5個地方不得病！堪稱神奇、女人不得不知

大多數女生都比較怕冷，怕冷的原因大多數都是體寒導致的，體寒的症狀有哪些呢?秋季養生，關於女性健康知識有哪些可以讓我們知道的?體寒的女性朋友，在秋季這個轉涼的時節，一定要注意保護好自己，這樣才能減少婦科病的發生。

寒性體質的女生要注意了，早晚溫差大的秋季，一定不要貪涼，要保護好自己的身體，尤其是容易受寒的部位，這樣才能有效的防止疾病的侵襲。

「捂」不到位會遭風寒

5個部位尤其要注意：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。

背心馬甲、護膝等「裝備」暫時還不能壓箱底，女性則要注意下半身的保暖。

秋季一定要注意衣物的增減，千萬不要一時圖涼快，導致受寒而感冒，尤其是體質較弱的女性朋友，在出門的時候，可以帶上一件外套，以備天氣轉涼。

人們在「捂」住身體時應該重點注意幾個部位：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。

背心與心肺相通，風寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會導致肺寒，引起感冒咳嗽等症狀。

老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

膝主筋，多"捂"膝蓋可以預防風濕性關節炎，增強腿部運動能力。

應該注意腰腹和膝蓋的保暖，必要時可以套上護膝以加強保暖。

老人們常說，寒從腳底來，所以說防寒工作的第一步，就是要保證自己的腳不受寒。

在平時多搓揉按摩腳掌，可以有效的預防秋季感冒，晚上睡覺前還可以用熱水泡腳，這樣可以提高身體的抵抗力。

女性更要注重下半身的保暖，切忌「只要風度不要溫度」。

女性朋友必須懂得痛經是個長期伴隨左右的問題，需要每次經期和日常生活中呵護身體，方能為以後的健康體魄打好基礎。

那麼在深秋時節女性要做好以下防護工作。

1、一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。

秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。

女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。

　2、注意保持腹部溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒，手腳冰涼、痛經。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。

因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　3、注意保持下半身血液循環暢通已經私處的乾爽透氣

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。

另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。

私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。

儘量少使用不透氣的衛生護墊。

以上是關於女性保暖防寒的內容介紹，預防疾病纏身，女性朋友們就要注意防寒保暖，不做「冰美人」。

最後你要知道，怎麼預防子宮肌瘤？

治病要從源頭開始，要想與子宮肌瘤絕緣，就要先化解體內的「寒」。

這個道理非常明顯，比如一根木頭在陰暗潮濕的環境下，非常容易長木耳，如果不改變環境，木耳就會摘了長，長了摘。

女人體內的「寒」就是陰暗潮濕的環境，「寒凝」與「氣滯」是引起子宮肌瘤的首要原因，想要清除子宮肌瘤，重在：祛寒、理氣、排瘀。

艾草是純陽性的植物，也有三年陳艾治七年病之說

艾草是治療婦科病的常見中草藥，它有暖宮的作用，中成藥中還有艾草暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不調等。

據藥典里記載艾草有驅寒、安胎效果。

女性如果因為宮寒症致使的不孕，常用艾草灸可以暖宮，間接地治好了宮寒。

另外，還可使用艾條溫灸的辦法。

選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

每天用艾條燻烤30分鐘，可以起到很好的療效。

但傳統艾灸有許多缺點，不夠方便快捷，還不安全（用火、需要專業人士施灸），當傳統艾灸和與現代科技相結合，便衍生了符合現代女性的子宮護理產品。

艾草暖宮貼採用純中藥提煉，暖貼內部的原料層，就是鐵、石、活性炭、無機鹽等合成的聚合物在遇到體溫就會散發熱量，暖宮貼的功能是通過對局部及相關穴位的熱熨、刺激、推動脘腹代謝機能，加快氣血循環、散瘀、活血從而達到溫經通絡、驅寒除濕、活血化瘀的功效。

暖宮貼採用純天然艾草，100%安全無副作用。

艾葉暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調理作用，長期堅持還可以改善婦科疾病，調理宮寒等。