男性吃什麼補腎效果好

我們都知道腎臟是人體重要的器官之一，如果是男性患上了腎虛還可能會導致性功能障礙。

那麼能不能通過飲食的方法來改善呢？下面為大家介紹男性吃什麼補腎效果好，供大家了解。

男性補腎吃什麼好

蓮子

蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。

李時珍曾說過：「蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。

」

芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。

」

胡桃仁

可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。

醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。

」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

白果

白果也叫銀杏，對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。

其氣薄味厚，性澀而收。

」

柏子仁

性平，味甘、養心神、益腦，對於疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。

李時珍曾提到：「柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。

」

男性補腎的食療方

山藥粥

山藥100克，白米100克，白糖100克，清水適量。

將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

淡菜豬肉湯

豬瘦肉250克，洗凈切塊；淡菜100克，洗凈。

同放一鍋內加水及少許黃酒、鹽，煮至肉酥佐餐。

淡菜性溫，味甘咸，溫腎散寒，為補虛養腎之要藥。

豬瘦肉為甘平之品，補腎益精。

豇豆粥

豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內煮粥，作早餐食用。

豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。

核桃粥

核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。

核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。