男人小便後別急著拉褲子，做這個動作消百病

排尿是人的正常行為，也是一種排除廢物的方法，另一方面，它也是一個養生的好時機。

對男人來說，小便後最好做這些事。

尿液是健康「晴雨表」

尿液排出的是垃圾，同時，它也是健康的標準。

正常的尿液有三個指標：

尿液顏色：淡黃透亮，無沉澱、渾濁的現象。

但是如果你今天喝水多，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

排尿頻率：每天不應超過8次。

白天7次，晚上1次，這是最佳比例。

但也會依個人喝水量的不同而有所區別。

不過，夜尿不宜超過2次。

尿量：每天正常尿量是1500毫升。

但因飲水量的不同，尿量也會有所差異，只要範圍在400—3000毫升都沒有問題。

男人排尿該這樣做

最好站著：男性的尿道呈S形，站立時，受到重力影響，尿液可自然排出。

如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫後，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，而且時間長了，膀胱、尿道可能出現炎症。

而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發炎症。

小便後別立刻坐下：男性排尿後如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發攝護腺炎。

小便後擠壓會陰：排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性攝護腺炎有一定好處。

不要憋尿：憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。

正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。

經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題，例如逆行性尿路感染等。

所以一有尿意，一定要及時去廁所。