抗老抗衰，從抗氧化做起

說起抗衰老，最容易聯想的詞就是「抗氧化」「自由基」。

這是沒有錯的，就現在的研究看來，衰老被確定的最大內源性因素就是自由基的產生。

自由基對皮膚的損傷作用

自由基，也稱為「游離基」，指化合物分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂形成的具有不成對電子的原子或基團。

它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。

還會誘發轉錄因子（比如AP－1和NF-κB）從而增加基質金屬蛋白酶（MMP）的表達，其中一種 MMP 就是膠原酶，它可以使膠原蛋白逐漸失去原有的性質，皮膚失去彈性出現皺紋和鬆弛。

因為自由基的強氧化性，為了對抗它，仙女寶寶們高舉「抗氧化」的大旗。

維生素 C

維生素 C 類是最常見的抗氧化成分了，因為維生素 C 確實是全能王：抗氧化、抗皺紋、美白還有一定的抗炎效果。

目前認為口服維生素 C 並不能增加它在皮膚細胞中的含量，所以如果想要針對皮膚起效，還得從外敷產品入手。

不過要注意VC不穩定，購買時一定要看看日期，白天使用時一定要做好防曬，開封后儘快用完，可以放進冰箱保存。

另外高濃度VC刺激性比較強，最好先在櫃檯試一試。

推薦：歐莉典雅10%濃度VC精華液：

維生素 E

脂溶性抗氧化劑中最知名的是維生素 E，不僅在護膚品中使用廣泛，在醫療中也用於治療多種皮膚疾病。

不過維生素 E 發揮較大功效的方法是和維生素 C 進行復配，通過協同作用增加抗氧化效果；也有研究顯示維 E 需要和維 C 配合使用才能達到很好的紫外線防護效果。

推薦： 范冰冰和她的化妝師每次來澳洲都大舉進貨的VE面霜，以至於讓它有「冰冰霜」之稱！

白藜蘆醇

紅葡萄酒和葡萄籽的抗氧化功效大家都知道了，相比之下，大家對葡萄提取物—— 白藜蘆醇， 也許會陌生很多。

白藜蘆醇是強力的抗氧化劑，並且具有一定的抗炎效果。

這幾年白藜蘆醇的研究越來越多，相關的產品也越來越多。

很多研究顯示白藜蘆醇對於 UVB 介導的過氧化反應和細胞損傷可以起到很好的作用，也很適合在不同的劑型中搭配使用。

推薦：修麗可這款夜間精華的重點是白藜蘆醇，抗氧化成分還包括維生素E和黃岑提取物，可以協同提高白藜蘆醇的抗氧化效果。

綠茶提取物

和白藜蘆醇同樣，綠茶中也含有多種多酚類成分，其中最受關注的是表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）。

具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗動脈硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗腫瘤作用 。

不同的提取物成分中的活性物質的含量也並不相同，所以單看成分表出現了這個成分也並不代表效果一定會好。

推薦：英國AA網蘆薈膠面膜，除綠茶提取物外，還含有墨角澡、歐百里香、庫拉索蘆薈等天然提取物，補水保濕、清透美白。

端粒酶

端粒是DNA末端的一段結構，是一種重複序列，它的長短決定了人體染色體的穩定性和細胞的活性程度。

當端粒縮短到一定程度引起染色體不穩定時，就會啟動細胞程序性死亡，開始衰老。

端粒酶可以延伸端粒長度，從而使得細胞可以無限分裂，它具有極強的抗氧化性。

是第一代抗氧化物維生素類(如維生素C、E)的上千倍；是第二代抗氧化物β-胡蘿蔔素、輔酶Q10類的幾百倍；是第三代抗氧化物花青素(OPC)、葡萄籽類近百倍。

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