醫生為什麼再三強調，生寶寶之前一定要先備孕，具體應該怎麼做？

相信大家會經常看見，因為家庭出生缺陷嬰兒而影響家庭幸福和經濟負擔的事例。

缺陷嬰兒主要是指出生前發生的身體結構、功能或代謝異常。

企可由染色體畸變、基因突變等遺傳因素或環境因素、營養因素和不明原因所致，通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常如盲、聾、啞和智力障礙，肢體畸形等等。

通過以上問題，我們不難看出，為了孕育一個健康的寶貝，有準備、有計劃的避開一切不利因素就顯得尤為重要！

那麼，我們要做那些必要的孕前準備呢？

一、心理健康

保持樂觀的心情，做好隨時面對妊娠反應的心理準備，生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式，千萬不可重男輕女。

二、生活習慣

1、跟蹤排卵期

可以通過測量體溫和觀察宮頸粘液的變化或者藉助排卵試紙，來判斷排卵期。

2、規律的性生活

在無壓力的情況下，愉快規律的性生活， 可以幫助增加懷孕的幾率。

3、健康飲食和定期鍛鍊

日常的飲食，應該包括穀物、豆類、蔬菜、水果和奶製品等食物，以確保獲得所需要的營養機能。

定期鍛鍊，維持健康的體重。

超重或偏瘦，都會直接影響受孕。

4、戒菸戒酒

父母如在受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸菸酒，寶寶可能會出現體重不足，發育遲緩，智力低下等現象。

5、補充葉酸

葉酸，具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明，因此要再懷孕前三個月，每天補充400微克葉酸。

6.檢查牙齒

患有牙周疾病的孕婦，可能會引發孕婦咋產，或者造成新生兒體重偏低，同時牙齦疾病會增加孕婦患先兆子癇的風險，所有備孕前一定要找牙醫做一次檢查，並進行必要的治療。

三、孕前檢查

1.過去病史、家族病史、月經生育及避孕史

2.男性檢查項目:精液分析、內分泌激素檢查、男科體格檢查、血常規、尿常規、肝功能、血糖、血型、血脂、內分泌、彩超、染色體、衣原體支原體等。

其中精液檢查是最重要的，很多男性不育症都是精液異常引起的。

3.女性檢查項目：血常規，尿常規，血型（ABO和Rh），肝功能，血糖，HBsAg，梅毒螺旋體，HIV篩查，宮頸細胞學檢查，宮頸分泌物，血脂，婦科彩超、甲狀腺篩查、心電圖篩查、胸透篩查等。

以上就是我總結的備孕前的準備工作，希望能夠幫到各位夥伴們。

做爸爸、媽媽會讓你進入另一種生活狀態，所以趁著沒有寶寶之前，再去最後瘋狂一陣吧，很快你就要享受另外一種生活啦！

90後新手媽媽說育兒