吸菸者要注意了，這幾個時間內吸菸對身體的傷害更大哦！

如果您有吸菸的習慣，首先建議你的是你要儘快戒菸，戒菸才是硬道理。

至於問題中所說的4個時間純屬無稽之談，我可以負責任的說哪個時間吸菸都不好，不要說4個時間，一天24個小時吸菸都不好，儘快戒菸是硬道理。

國內外的多項大型研究也都提示吸菸跟罹患糖尿病有相同的危害性，可以這麼說當你有了吸菸習慣，那就等於你患有了糖尿病，而糖尿病患者吸菸更是雪上加霜。

老百姓開玩笑的話說就是離死不遠了。

當然這話有點粗俗，但是話糙理不糙。

抽菸能引發人體各種疾病，比如抽菸會影響視力衰退，這是因為香菸中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內包括V12在內的多種維生素，而缺乏V12便很可能引起視力衰退；香菸中的有害氣體可使呼吸道抵抗力下降，增加人體患結核病的風險。

熬夜時不要抽菸

夜裡是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，加上長時間熬夜降低抵抗能力，人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞。

而香菸中至少包含69種致癌物質，這些物質又可以使正常細胞癌變，增加20多類癌症發生的機會。

熬夜使人的生理處於應激狀態，在熬夜時，腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多，這時吸菸會迅速產生有害物質，危害心血管，使血壓上升、心率增快，使動脈硬化提速。

喝酒不宜吸菸

當喝酒伴隨吸菸時，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚，煙氣中的菸鹼、焦油溶於酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴散到身體內。

煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後，會影響身體的各項機能正常發揮。

在血液中菸鹼的含量比單純吸菸更高，危害更大。

喝酒同時吸菸，雙管齊下，對身體的危害具有協同作用，兩者都能令對方的毒性增強。

煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面。

當喝酒伴隨吸菸時，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚，煙氣中的菸鹼、焦油溶於酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴散到身體內。

喝酒時吸菸，在血液中菸鹼的含量比單純吸菸更高，危害更大。

此外，菸草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內代謝的功效，從而造成酒精中毒。

晨起不宜吸菸

早上起床的時候馬上抽菸，有時候會感覺頭暈的，這是因為短時間大腦缺氧造成的。

經過一個晚上，房間裡渾濁的空氣混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中，會造成大腦短暫缺氧。

同時晨起吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。

民間有句諺語：「早上吸菸，早歸西天」。

經過一晚的休息，機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢，身體內滯留的CO2比較多，又因經過了一個晚間，屋子裡的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香菸的煙霧又被從新吸進肺中，以至於產生氣悶，頭暈，無力等症狀。

加上煙霧中尼古丁等多類有毒物質刺激支氣管，久之則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統病患。

床底事後抽菸

床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大，相當與給有害物質開了一條高速公路，直達大腦和心臟，會給心腦血管造成不利影響，嚴重者可導致心絞痛和呼吸困難的現象。

床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大，相當與給有害物質開了一條高速公路，直達大腦和心臟，會給心腦血管造成不利影響，嚴重者可導致心絞痛和呼吸困難的現象。

及早戒菸，眾所周知二手菸同樣會對身邊的人造成傷害，而常在你身邊的都是你的家人，為了他們和你的健康，儘早戒除菸癮，共享幸福美好生活。