男人什麼時候補腎最好？

男人腎好不好看看它便知！

1. 是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結果，是自然規律。

如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關。

所以男人要時刻注意自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人， 「我有可能腎虛」。

2. 氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。

如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。

很多男人由於精神壓力大，導致腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。

但這些內在的問題，就算用再多的護膚品也解決不了，只能通過長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

3. 耳朵外貌

傳統中醫理論說到「腎主藏精，開竅於耳」，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。

在中醫看來，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。

耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。

如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。

此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。

4、頭髮

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

5. 小便功能

這有兩方面的評價標準：

其一是小便次數。

比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。

還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。

你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。

有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。

這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

男人什麼時候補腎好

男人需要補腎這件事自古以來中國人就知道地非常清楚，在中國古代的養生醫書《黃帝內經》中就記載了一個人需要補腎的時間問題，在皇帝內徑中記載了腎氣的變化規律，黃帝內經認為女性的身體變化以七歲為一個周期，男性的腎氣變化則以八歲為一個周期，一般來說女性到了三十五歲，男人到了四十歲的時候腎氣就開始走下坡路了，所以女人從三十五歲開始，男性從四十歲開始腎臟的功能就開始由強轉弱，從此之後腎氣會一直走下坡路，所以男人在四十歲的時候頭髮和牙齒等方面會發生明顯的變化。

這個時候如果男人還不注意補腎的話就會衰老的很快，所以男子應該從四十歲開始積極補腎，這樣可以有效的延緩衰老，保證腎臟的功能不至於太快的下降。

這是從男人的一生來說的補腎最佳時間，對於一年四季來說，冬季是補腎的好時機，而在一天之中來說每天的十七點至十九點是補腎的最佳時機，但是對於補腎這種行為來說最好是做到常態化，每時每刻都積極補腎，不利於腎臟的事情不做，不利於腎臟保養的食品不吃，而對補腎有利的事情和對腎臟有利的食物則多做多吃。

一碗湯補腎

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。

而海帶則富含碘質，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內脂肪燃燒，避免肥胖，並增加活力、亢奮精神。

在韓國，海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。

而海帶則富含碘質，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內脂肪燃燒，避免肥胖，並增加活力、亢奮精神。

做此湯時，先準備好牛蒡500克，海帶結200克，胡蘿蔔1條，排骨500克，鹽1小匙。

然後將牛蒡和胡蘿蔔削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。

海帶結沖凈、瀝乾。

排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。

將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，加鹽調味即成。

其他補腎方法

板栗酒：

配方：板栗500克，白酒1500毫升。

功效：滋補心脾，補腎助陽。

適用於男子陽痿，滑精等症。

做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天後飲用，每次性交前適量飲用。

板栗酒：

配方：板栗500克，白酒1500毫升。

功效：滋補心脾，補腎助陽。

適用於男子陽痿，滑精等症。

做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天後飲用，每次性交前適量飲用。

韭菜子酒：

配方：韭菜子100克。

米酒500毫升（或高梁酒）。

功效：助陽固精。

適用於陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等症。

做法：韭菜子研碎、浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。

石燕酒：

配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。

功效：添精補髓，壯陽益氣。

做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

菟絲子酒：

配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）。

克，白酒500毫升（或米酒）。

功效：補腎益精，養肝明目。

適用於肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等症。

做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天後棄藥渣飲用。

每天2—3次，每次20-30毫升。

韭菜子酒：

配方：韭菜子100克。

米酒500毫升（或高梁酒）。

功效：助陽固精。

適用於陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等症。

做法：韭菜子研碎、浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。

石燕酒：

配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。

功效：添精補髓，壯陽益氣。

做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。