7個症狀提示你，酒精肝來了，趕緊放下你手中的酒瓶，別喝了！

小李是做銷售的，因為要談業務拿簽單，經常會趕飯局應酬，基本上每周都會喝醉兩三次。

除了忙著應酬，小李還經常到外地出差，工作繁忙。

誰知道在去年體檢的時候，一向自認為酒量好，多喝點沒事的小李竟然被檢查出了酒精肝。

喝酒好辦事，在講究酒桌文化的中國這是個基本共識，但是喝酒的人都沒有想到長期大量飲酒有多傷害肝臟。

喝酒是最傷肝的行為，這是所有專家都公認的。

喝酒之後只有10%從腸胃排出，90%在肝臟中代謝，酒精中的乙醇進入肝細胞後會氧化成乙醛，兩者都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死。

肝病向來不痛不癢，那麼愛喝酒的人怎麼知道自己是否有酒精肝呢？下面7點可以參照一下。

1、全身沒力氣，疲勞

這屬於酒精肝前期症狀。

這是因為酒精肝患者平時經常會出現蛋白質缺乏的情況，體內的營養太少，跟不上導致疲勞，沒精神。

2、發熱

酒精肝患者發熱是因為發熱激活物作用於機體，進而引發內生致熱原的產生且入腦作用於體溫調節中樞，更進而引發發熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝患者出現發熱的症狀。

3、腹脹

很多有「啤酒肚」的人都容易得酒精肝，這是由於酒精肝引發了低鍾血症、胃腸脹氣、腹水與肝脾腫大所致。

4、沒有食慾

酒精不但損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也但直接損傷胃粘膜，如此，患者就會出現食欲不振的酒精肝症狀。

5、拉肚子

胃腸道受到肝病影響，除了食慾減退還會出血腹瀉的症狀。

腸道吸收不良，或有寄生蟲等等。

6、出血

由於酒精肝引發脾功能亢進，引起了血小板的減少，因此像牙齦、鼻腔等地方比較容易出血。

7、腹痛

腹痛是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等。

引發酒精肝的最主要因素還是飲酒量。

因此對於愛喝酒人士來說，要想預防酒精肝，首先就一定要控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

要想預防酒精肝飲食應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應該低鹽、少鹽飲食。

此外，還可以通過喝茶的方法來養肝護肝。

決明子菊苣茶

決明子菊苣茶內含有決明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根5味藥食同源的中藥，都會養肝護肝有很大的好處。

比如決明子含有多種維生素和豐富的胺基酸、脂肪、碳水化合物等，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花；

菊苣提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用；

蒲公英通肝經，祛火，消炎，對慢性肝炎有很好的輔助作用；

枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用；

白茅根有消炎的功效，對於B肝患者來說白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害，因此可以作為B肝用藥。