外表竟能看出精子質量 這些常吃食物讓男人精虛

外表竟能看出精子質量嗎

健康的精液是男人孕育下一代的基礎。

除了通過體檢外，日常生活中的一些跡象，也能看出這個男人精液的健康程度。

不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問題。

荷蘭研究者發現，腰圍超過40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。

研究者認為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。

西班牙和芬蘭的研究者則發現，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質量反而更好。

研究者用「權衡假說」理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用於精液生成，那麼他用於外貌特徵的資源就會減少。

愛吃魚的男人精子質量好，這是哈佛大學研究者發現的。

研究指出，魚肉對精子具有保護作用，經常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。

魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進作用。

英國學者發現，穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。

精子的運動能力非常重要，遊動速度緩慢的精子很難達到卵子，也就無法成功懷孕。

寬鬆內褲可以降低陰囊溫度，改善精液質量。

哈佛大學的研究者還發現，堅持體育鍛鍊的男性其精子濃度要比未鍛鍊的男性高出73%。

這是因為經常性的鍛鍊能防止自由基對精子細胞造成損害。

研究者還發現，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。

儘管女性認為說話聲調較低的男性更具有吸引力，但說話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高。

西澳大學的研究者認為，睪酮含量高會讓聲音低沉，但睪酮含量過多會抑制精子生成。

日常生活中，較少使用塑料容器的人精子好。

丹麥學者認為，雙酚A會影響附睪中雄激素和雌激素的活性，從而阻礙了精子的正常發育。

男人精子質量也會受到食物的影響?現在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。

許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。

這些常吃食物讓男人精虛

一、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。

據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

二、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

三、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

五、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。

交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。

而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

六、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為很多男人的最愛。

最近台灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬「鎘」損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

六種中藥材殺精沒商量

1、雷公藤

成人每天服用本品10～20克，連用14天，即可導致精子減少，連用60天則可殺死大部分精子，停藥3個月後精子數明顯增多或恢復正常。

2、蚯蚓

蚯蚓水煎劑的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5%，琥珀酸為0.5%。

3、七葉一枝花

其提取物及粗皂成，均有較強的體外殺精作用。

4、棉花籽

從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物，目前專家們正利用棉酚作為男性避孕藥。

5、油茶籽

油茶籽皂式可在20秒內抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。

6、苦參

具有較強而迅速的體外殺精作用。

苦參使人體精子瞬間失活的最低含量為15%，其殺精子作用主要為碎解精子。

精子殺手無處不在

1.購物小票

研究發現，大約40%的電腦列印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A(BPA)，它會極大降低精子質量和數量。

2.罐裝食品

罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA塗層，BPA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。

很多研究人員認為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業。

3.性愛用具

乙烯基材料製成的性愛用具，比如震動環、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。

這種塑料軟化劑與癌症、過敏、出生缺陷和不育不孕關聯極大。

4.有毒洗浴產品

鄰苯二甲酸酯也會出現於香皂、洗髮水、清潔劑和乙烯基浴簾中。

洗浴過程中，熱量會加速有害化學物質的釋放，更容易進入人體。

5.施農藥的農產品

農產品食用之前必須徹底清洗。

化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。

殺蟲劑不僅存在於食物表面，而且會進入食物中。

因此最好選擇生產過程中沒有使用化肥農藥的有機農產品。

6.汽車加熱坐墊

使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質量。

此外，加熱墊、熱浴時間過長等都會導致睪丸溫度過高，妨礙精子正常產生。

7.受污染的魚類

有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。

該物質對精子有傷害作用。

來自受污染水體中的魚，最好不要食用。

專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那麼深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

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