嘿，愛茶的姑娘，你也可以這樣留住美麗！

親愛的茶花們：在照鏡子時，是否偶爾也開始害怕皮膚變黯淡，毛孔變粗大？也許是塵土的飛揚，也許是瑣碎的煩擾，也許是時光的溜走，總覺得開始害怕膚質變差，就連相片里的自己，也難有舊時光里甜甜的笑容。

影響膚質的外界因素有很多種，而最大的原因是「自由基」。

汽車尾氣、空氣霧霾、作息不規律、抽菸、酗酒、暴飲暴食等，都嚴重影響著自由基的產生速度，不但加快了皮膚衰老的速度，還嚴重影響護膚品的吸收。

自由基是啥？沒聽說過~

被「偽科學」概念困擾的姑娘們，一聽「自由基」這樣的詞，是否也存在防範心理呢?不過這一次你可以放心，自由基的概念，是真噠~

自由基又稱活性氧，是一個極小的微粒。

它來源於兩個渠道：一是在機體本身代謝過程中不斷產生；二是環境污染、輻射、不良生活習慣等，也會導致不斷產生自由基。

人的衰老與體內自由基的作用有關，而體內的自由基與脂質的過氧化相聯繫。

當人體產生過量自由基時，也會對皮膚細胞也會隨之損傷。

一是自由基使支撐皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白退化，皮膚失去張力和彈性，由此產生皺紋；二是自由基使皮下血液循環不暢，造成面部肌膚乾澀黯淡。

而綠茶可以起到很好的美白、抗衰老作用，綠茶提取物已被用於各種化妝品和盥洗用品中，不少知名化妝品品牌都有含綠茶的護膚品，各大廠家也相繼推出了綠茶潔面霜、綠茶護膚油、綠茶防曬霜等。

綠茶中的茶多酚含量是所有茶類中最豐富的，茶葉中（尤其是綠茶）的茶多酚抗氧化、抗腫瘤、保護心血管等的作用在國內外都已被廣泛研究。

生活用茶小貼士

1、淡茶洗臉——養顏

資料介紹，茶水養顏效果好，不亞於有些化妝品。

經常用茶水洗臉、洗手，堅持做下去，不僅皮膚與肌肉感覺舒適，而且能使皮膚柔軟光滑，使原來的橫紋肌皺褶減少或好轉，雙手皸裂也會恢復，臉部顯得光滑潤澤，有彈性。

茶水洗臉還能推遲面部皺紋出現和減少皺紋，並可防止多種影響面貌的皮膚病。

如果用茶水洗臉後再塗上護膚霜，養顏效果更佳。

綠茶美容關鍵詞①：抗衰老

茶的抗衰老作用主要是來自於茶多酚(GTP)強大的抗氧化作用，從而可減緩機體細胞的衰老。

據有關研究證明，l mg茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9μg超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。

茶多酚有阻斷脂質過氧化反應、清除活性酶的作用。

1983年奧田拓勇等通過實驗證實，綠茶提取物茶多酚能抑制大鼠細胞的線粒體和微粒體中脂質過氧化。

其抗衰老的效果要比維生素E強18倍。

2、冷茶塗膚——治曬傷

人的皮膚長期在陽光下曝曬，難免不受傷害。

如果皮膚被太陽曬紅、灼傷、膚色變黑(但沒有潰破)時，可用冷茶水塗抹曬傷部位，可以減輕灼痛感，這就是茶葉里的鞣酸起的收斂作用。

如皮膚曬傷的面積較大甚至脫皮時，則可在洗澡水中加入濃茶汁。

讓曬傷的皮膚浸泡在茶水裡，或用濃茶浸泡過的紗布及時溫敷，經多次再泡再敷，然後擦乾茶漬，再噴上一些蘋果汁或食醋，可以得到一定的治療效果。

綠茶美容關鍵詞②：防曬

綠茶提取物中的茶多酚為多羥基酚類化合物，茶多酚能夠吸收200-400 nm紫外線，對皮膚具有光保護作用；另外，動物體內外實驗和人體試驗均證實茶多酚可預防中波紫外線（UVB）誘導的皮膚疾病，包括光老化、黑素瘤和非黑素皮膚腫瘤等。

3、香茶沐浴——潤膚

葉中含有咖啡因、茶鹼、可可鹼和芳香化合物等，用茶水洗澡泡身，有潤膚養容作用。

尤其是皮膚乾燥的人，經過幾次茶浴浸泡後，會使皮膚變得光滑細嫩。

茶浴簡便易行，就是將喝過的花、香茶葉用紗布包好(或現包新鮮茶葉)，放在浴盆里加水泡幾分鐘出色即可泡浴，泡浴後全身會散發出茶葉的清香味，既可滋潤肌膚，渾身感覺舒爽，又不乏美的享受。

綠茶美容關鍵詞③：美白

茶的茶多酚可有效吸收紫外線，抑制黑素細胞的活化。

同時抑制自由基的形成。

另一方面。

茶多酚還是很好的自由基清除劑，可預防脂質氧化，從而減輕色素沉著。

作為還原劑，茶多酚還可以抑製造成皮膚黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，從而有效抑制色素的產生。

因此，綠茶對皮膚的美白具有明顯作用。

4、熱茶熏眼——明目

茶葉中含有對眼睛有益的維生素A、C以及一些微量元素等，常用熱茶水洗眼、薰眼，可起到明目養目作用。

也可用乾淨紗布蘸茶水濕敷眼部，不斷眨動眼皮。

久之會有很好的效果，如配合飲用金銀花、菊花等花茶，更有清熱解毒、聰耳明目之功效。

如患上火眼，還可飲用熱茶鹽水，同樣有治療效果。

傳說，諸葛亮出兵南征，士兵水土不服，感染眼疾，他命士兵採茶飲用，並用茶洗眼、薰眼，居然普遍治癒眼疾。

綠茶美容關鍵詞④：抗炎

用綠茶敷眼洗眼明目，不僅得益於茶中的維生素，也是由於茶的抗炎效果。

傳說中諸葛亮用茶洗眼，也不無科學道理。

實驗證明，EGCG（一種茶多酚單體）可以緩解與血管有關的皮膚疾病中的炎症過程。

在皮炎中，血管內皮生長因子(VEGF)和IL-8發揮很重要的作用，它們可以通過激活角質化細胞而產生。

2003年，Trompezinski等人進行了實驗，證實EGCG能劑量相關地降低人角質化細胞中血管內皮生長因子（VEGF）的基礎釋放。

這有力地證明了EGCG具有緩解炎症的作用。

看了今天的生活小貼士，美麗的你是否躍躍欲試呢？衷心祝願各位茶花們越來越年輕越來越好看！麼麼噠！~

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執行總編：周繼紅

責任編輯：趙成勇；圖文：張姝萍

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