一天一包煙，40歲的時候……

老王今年四十出頭，卻在這個年紀中風了？這是為什麼？

他的身體一直也算健康，只是工作需求，會長期熬夜，應酬時還會喝酒，抽菸，幾乎一天能抽掉一包煙！

有天下午，老王突然覺得自己行動緩慢，說話還抖，便覺得不對勁，趕緊讓同事送他去醫院。

結果就被診斷為急性腦梗。

醫生跟他說， 先把煙戒了吧，因為預防中風排在第一位的就是，遠離菸草！

不少人都知道吸菸會增加患上肺癌的風險，但吸菸與中風的關係，卻少有人知。

吸菸促發中風的病理過程是隨著吸菸時間的推移，吸菸量不斷增加，血粘度升高並逐漸達到一定閾值，機體便處於危機之中，自動調節的能力下降，易導致中風的發生，故吸菸是中風獨立的危險因素。

菸草煙霧中的有毒物質的確會引起血壓升高、血管炎症反應、血管內皮細胞損傷，並增加血栓形成風險。

也就是說，吸菸增加卒中風險這事兒，是大量的研究確認的。

這種疾病需要早發現、早診斷、早治療，如果出現以下症狀，需警惕：

偏癱、失語、飲水嗆咳、吞咽困難、智能減退、痴呆、癲癇發作、頭痛以及短暫性腦缺血發作等症狀時，及時就醫診斷是最為重要的。

戒菸對降低中風危險有著明確而深遠的影響。

老煙槍戒菸 4～5年後，中風危險就能下降到幾乎與終身非吸菸者相同。

除此以外，還要拒絕二手菸。

當然，能戒菸是最好的，但是很多人也嘗試過戒菸，最終都以失敗告終。

如果你真心戒菸不成功，那麼你在日常生活中，就應該多吃點對吸菸人群的身體有益的食物。

比如：omega-3脂肪酸

歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。

這種脂肪酸一般存在於深海魚類中，淡水魚含量極少，也有植物油中含量很高的，像蘇麻油。

它的omega-3亞麻酸含量可以達到65%以上，比深海魚類要高很多，被稱為陸地上的深海魚油。

亞麻酸在體內可以分解為DHA和EPA（血管清道夫），能夠降低血脂，清除血液毒素，對解除煙毒具有很好的作用。

比如：以茶代煙

早起別抽菸，改成喝茶，可以通過排尿適當排出吸進身體的毒素。

蒲公英桂花茶（蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g）

蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。

從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。

桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。