低頭一看便知你有濕氣

濕氣來誰也阻擋不了，男女其實都一樣，面對濕氣也只能低頭。

在日常生活中，祛濕就非常關鍵了，濕氣不走，身體就難以健康。

那麼，你知道在日常生活中怎麼防止濕氣嗎？你知道該怎麼祛濕嗎？不妨來看看吧。

我想南方的朋友會與濕氣會更加了解一些，一般家庭時不時都會煮一次祛濕粥，或者喝祛濕茶，祛濕就是日常的一件事。

因為南方多雨水，環境比較潮濕，常處於南方潮濕悶熱的環境下，這些人就比較容易有濕氣，所以祛濕也就成為了日常。

想知道自己的濕氣重不重嗎？看看你有沒有以下這些症狀就知道了。

1、小肚子大，水腫、肥胖

濕氣在皮下，就會有水腫、脹氣的情況。

肥胖對於任何人都是不可言說的痛，雖然大家都說胖子是潛力股，但真正希望自己成為胖子的人是少之又少。

不論何時，胖子都是一個大家都不想成為的人，所以說，要注意祛濕，不要因為濕氣讓自己變胖了。

2、出油、長痘痘

如果你的臉上總是出油，而且難以抹去，去而又生，這就是濕氣重的症狀。

濕氣的特性粘黏，油性重，表現出來就是臉上出油，還有毛孔被堵塞，就會導致痘痘長出來，嚴重的後背和前胸都會有痘痘，甚至是痤瘡。

3、舌頭髮白、厚膩

早上起床的時候不妨可以看看自己舌頭，是不是發白，看起來滑膩，舌苔很厚，甚至是舌頭四邊都有齒痕狀，這些都是因為濕氣重引起的。

4、大便不成形，大便粘馬桶

濕氣重還有一個很典型的症狀就是大便不成形，大便粘馬桶，脾胃正常的話，早上一般都是要方便的，在排便的時候要注意自己的排便情況，是否有出現便溏，粘馬桶的情況。

濕氣重會影響腸胃的消化功能，便溏，大便粘馬桶就是典型的濕氣重症狀。

5、耳內濕、耳禪濕

這是濕氣重的明顯表現之一，體內濕氣重會影響身上每一處地方，看耳朵如果是濕的就證明濕氣重了。

6、危及下陰

濕氣有趨下的特性，會對人的下陰造成危害。

女性的話，會出現下陰白帶增多，陰部瘙癢異味，月經不調，內分泌失調等症狀，男性會出現.男性陰囊潮濕，陽痿早泄，小便渾濁，房事不力等症狀。

如果你有以上的症狀超過3個的，那麼你肯定是體內的濕氣過重了。

特別是最後一個，許多男人羞於開口的部位-陰囊。

這個部位的皮膚長期潮濕會出現水泡、糜爛丘疹等情況。

陰囊潮濕的後果

1、痛苦難耐的「癢」

陰囊潮濕會造成皮膚瘙癢，很多人會忍受不了不停的抓，抓了之後皮膚就會破皮，然後結疤，這就會更癢，再忍受不了抓的話就形成了一個惡性循環。

長久下去就會導致自己身體的性機能下降，從而能影響睪丸酮的分泌甚至會引發精索靜脈曲張和不育。

2、引發攝護腺炎，婦科病

我們都知道，細菌還有病毒都是很喜歡潮濕的環境的，陰囊潮濕無疑是他們最喜歡的環境，加上一般男性都喜歡穿牛仔褲。

那麼「小弟弟」和陰囊就會長時間粘黏在一起，這就會引發男性的攝護腺炎等疾病，房事的時候就會給女性帶來婦科疾病。

3、影響精子質量

陰囊中的睪丸是產生精子的地方，陰囊潮濕，就會導致睪丸的熱毒無法散發開來，就會影響睪丸的精子精液的形成，對於房事質量就會下降，更加嚴重的後果會造成不育。

4、引發睪丸癌

睪丸熱度過高，前期就會造成睪丸脹痛，然後就會引起睪丸炎，睪丸腫痛。

長時間的陰囊潮濕可誘發糖尿病、男性功能喪失、睪丸癌等。

既然陰囊潮濕是由於濕氣重引起的，那麼，我們該如何祛濕呢？

祛濕的方法

1、運動

運動非常簡單，用處也顯而易見。

運動能鍛鍊人的身體，對於肥胖的人，運動還能減肥。

對於瘦的人，運動還能強身。

對於濕氣重的人，運動能有效幫助祛濕，因為運動能讓身體大量出汗，汗液的排出，就能令體內的濕氣也一併排出來。

並且還能令耐力意志力得到提升。

2、泡腳

泡腳能刺激足部的重要穴位，對於驅寒祛濕有奇效，正常人都可以用泡腳的方式祛濕，常利用花椒、艾草、生薑等煎水泡腳祛濕的效果更佳。