為什麼男人多吃西紅柿好

西紅柿炒雞蛋

生活中有一道家常美食叫「西紅柿炒雞蛋」，相信每個人都吃過。

小編也很喜歡吃，而且經常吃，更推薦讓男盆友多吃。

為什麼呢？因為男人吃西紅柿好。

西紅柿好的原因不僅僅是它色澤紅顏，類似水果一樣甜美可口，更重要的是西紅柿中含有一種營養元素——番茄紅素。

什麼是番茄紅素

番茄紅素是植物中所含的一種具有抗氧化性的天然色素。

由於最早從番茄中被提煉出來，所以叫番茄紅素。

番茄紅素是目前在自然界的植物中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，是維生素的100倍。

它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。

因此，它受到世界各國專家的關注。

番茄紅素

補充番茄紅素對男人的好處

因為番茄紅素具有抗氧化性，所以補充番茄紅素能消除體內自由基，增強細胞活力。

研究表明，男人的攝護腺、睪丸等器官中含有較多的番茄紅素。

番茄紅素可幫助預防及改善攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。

攝護腺病變

一項來自美國哈佛大學的研究發現類胡蘿蔔素與攝護腺癌有一定的關係。

在類胡蘿蔔素的研究中，只有番茄紅素具有明確的保護作用。

男性每天在飲食中服用大劑量的番茄紅素（每天6.5毫克以上）與服用少者相比，可以使攝護腺癌發生的危險減少21%。

所以男人多吃西紅柿好。

但是，吃西紅柿並不等於吸收番茄紅素。

因為吃一個生西紅柿，只能吸收0.05毫克的番茄紅素。

所以，補充番茄紅素除了日常多吃番茄食品外，建議吃體恆健番茄紅素相關保健品。