美容醫生：越來越多的女性提前衰老，這種東西是「罪魁禍首」

據美容醫生表示，越來越多的女性提前進行衰老狀態，不是表現在外表上，而是在身體內部，衰老提前來臨，而更多的女性選擇使用一些對抗衰老的產品來抵禦衰老，以顯得衰老不那麼明顯。

由於現代人保養意識的加強，所以在衰老到來之前就會做好準備，以免措手不及，但這並不代表衰老沒有到來。

事實上，由於人們飲食習慣的變化、生活壓力的加大及外界環境的日益惡劣，使人身體內部發生著微妙的變化，而強行使用護膚品來保養肌膚，就會真正變成「表里不一」。

醫學界認為，導致人體衰老的物質是自由基，美國路易斯維爾大學是生物學家從植物中提取出一種可以消除自由基的物質用來餵食蚊子，使蚊子的壽命從29天延長到了45天。

自由基是衰老的根源，預防和延緩衰老需要做的就是清除自由基。

引起自由基的原因有哪些？

經常攝入不健康食物和不規律的飲食習慣

經常抽菸、飲酒人群

長時間、高強度濃妝而卸妝不乾淨人群

所處地區環境污染較為嚴重

服用藥物頻繁、依賴、過多者

壓力過大、不良情緒較多者

電腦族、長時間被輻射人群

如何清除自由基預防提前衰老？

補充清除自由基物質

清除自由基最直接的方法就是攝入可以清除自由基的物質，目前營養學界使用最廣泛的是葡萄多酚，它清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍，而且是水溶性的特點可以在身體的各個部位發揮作用，真正是全身由內到外的年輕。

補充葡萄多酚可以服用葡萄多酚膠囊或者葡萄多酚片都是可以的。

做好皮膚防曬工作

光老化主要是針對於皮膚的，紫外線會使皮膚變黑，膚色暗沉，出現色斑，也會活化皮膚組織中的自由基，引起皮膚內細胞功能的異常，出現各種皮膚問題，所以要想皮膚不顯老，必須做好防曬工作。

常備防曬霜，出門必圖。

常食果蔬、多喝水

果蔬中含有一定量的維生素，清除自由基的能力雖不及葡萄多酚，但也能起到輔助作用，且果蔬成分比較多樣，可使營養均衡，身體缺水會有很多反映，各個器官都會出現不適，所以要儘自己的能力多喝水，增加代謝，延緩衰老。

註：圖片來源於網絡