都說備孕難，她堅持這麼做，不到一年就懷上了

今天去醫院官方了，馬上來撒好孕，祝大家都能備孕成功，順利升級️本人是89年的蛇，老公同年的，2015年9月底結婚，2016年7月開始備孕。

一開始想的很簡單，因為夫妻雙方都沒有不良孕史，生活檢點，老公不抽菸不喝酒，熱愛運動，所以覺得懷孕應該就是水到渠成的事，所以還特意選了7月備孕，因為喜歡白羊的小雞仔。

但是老天是殘酷的，備孕3個月以後還是月月準時來例假，那時候還天真的不敢隨便定旅遊的行程，總覺得下個月就會懷孕了。

所以三個月以後覺得是不是自己真的有問題，就讓老公先去做了精子的檢查，結果顯示活性很好，就是畸形率有點高96%，但是醫生還是回覆說按照新標準，這個是正常的，老公確定沒問題了，我開始去醫生那檢查我的情況。

看的是個老中醫，沒說我有什麼問題，只是認為我精神太緊張了，有點腎虛，所以開了點中藥，順便查了b超測排卵，兩側卵巢都有10餘個卵泡，但是也確實卵泡會自己長大，所以醫生也不認為我有多囊，既然一切正常就又回去正常備孕了，不過排卵後的日子真的很難熬。

狠狠心，覺得日子不應該這樣過，所以決定不管有沒有懷孕，我都要定個旅遊，讓自己有其他的期待。

所以在2月初就定了端午去台灣的旅行，確實有一陣子關注的重心就轉移了，經常看遊記，想像旅遊的美好瞬間……不過對結果似乎還是沒有任何改變。

在這期間，看了姐妹們的不少帖子，確定了很多有效的方法：

1、堅持運動。

因為我自己有點微微嬰兒肥，所以想著一定要在懷孕前讓自己瘦下來，做個美美的辣媽，所以每天都有堅持在運動，包括無氧運動（keep挺好的）和有氧（買了個橢圓機，每隔一天走上40分鐘），順便也督促老公鍛鍊，因為總覺得他的精子畸形在臨界點，不太靠譜，還給他買了蛋白粉和番茄紅素，不過他總是忘了吃…

2、月經來的時候喝紅糖水和紅棗。

我本來也不痛經，還有點體熱，月經吃這些就覺得好像月經會比較乾淨些，最後幾天不會拖拖拉拉的。

3、月經結束喝黑豆豆漿一個星期。

因為我有小葉增生，所以原來都不敢和豆漿，怕雌激素太多，後來在月經來的第二天去做了性激素六項的檢查，才發現自己雌激素偏低一點，所以排卵也會比正常人晚一點，於是覺得我是應該要喝豆漿的，所以開始堅持，月經結束後喝一周喝黑豆漿，去排卵檢測的時候，發現卵泡確實會長得又大又圓，甚至有一個月兩側都各有一個又大又圓的優勢卵泡，那時候還幻想自己會生雙胞胎呢……

4、堅持排卵前泡腳。

不知道這個有什麼用，但是確實泡完很舒服，睡覺也比較安穩。

5、排卵前跳繩。

成功的這個月在排卵前，每天跳500個，連跳了4.5天，不知道這個是不是真的可以疏通輸卵管，反正我曾經一度懷疑自己是不是輸卵管堵塞了，不過還好現在成功懷孕了，不知道是不是跳繩的功勞。

順便提醒一句，我之前備孕的每個月都是參照試紙強陽來安排AA時間的，最近3個月做了b超，才發現原來我強陽的時候，卵泡還很小，根本不可能排卵，也不可能受孕，所以其實有可能前面AA的時間完全是錯的，全部做了無用功。

所以如果有姐妹跟我一樣，參照試紙好幾個月都沒成功，可以去醫院做b超看看，這樣更直觀一些。