每天喝一杯白酒，一個月後身體會有哪些變化？

中國人自古以來就愛酒，無論是聚會還是辦事都少不了酒，因此有人每天都要喝杯小酒怡情。

那麼，如果每天都喝一杯白酒，一個月後身體會發生什麼變化呢？

很多人對飲酒都存在一定的錯誤理解，飲酒和酗酒是兩個概念，適量的飲酒對身體健康不僅沒有壞處，還有一定的養生效果。

白酒是生活中常見酒類，白酒的飲用要注意不能太多，想要達到養生效果用量是很重要的。

白酒的生物活性成分非常豐富，含有多種對人體有益的成分，具有活血通脈，助藥力，增進食慾，消除疲勞，禦寒提神的作用，還能促進血液循環，促進人體新陳代謝。

不同人喝酒功用不同

中年人每天喝一小杯白酒，能有效預防心血管疾病。

女人喝酒還能緩解痛經，減肥塑身，美容養顏。

老年人喝點酒，能軟化血管，降低得老年疾病的風險。

失眠的人睡前飲少量白酒，能保證一晚上睡的香。

常喝白酒的功效

1、預防心血管病：少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。

2、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。

3、開胃消食：在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。

4、驅除寒氣：白酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。

5、促進新陳代謝：白酒對於含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。

這種良性的刺激作用還能歐作用於神經傳導，從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。

6、舒筋活血：白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。

這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。

酒是藥還是毒？

有人說酒是百藥之首，也有人說就是穿腸毒藥，到底怎麼界定呢？

這個主要看量，喝得適量是良藥，喝多反成了害人精。

如果是每天喝的話，建議男性最好別超過1兩，女性則更少。

但是有高血壓，高血糖等疾病，及正在吃藥的人，還是不要貪杯了，乖乖聽從醫囑吧！

喝酒注意事項

喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。

（這是為了留下肚子好喝酒）

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。

（喝酒前喝牛奶，可以在一定程度起到保護胃的作用）

喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。

（不然前面的牛奶就白喝了）

喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。

喝啤酒，須待得啤酒沫落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。

酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。