獻血前的準備工作 你做到位了嗎？

知道嗎？獻血前的準備工作做得充不充分，對獻血能否順利進行有著重要的影響哦！

為了讓廣大獻血者能更好地參與到我們愛心獻血的大家庭中，小編為大家準備了一系列齊全的獻血準備工作參考，讓每位獻血者做到有備無患，讓您的熱血能夠挽救生命！

這次小編向大家提供幾項獻血前須注意的日常護理準備工作：

1、保證充足的睡眠

睡眠不足或是沒休息好的獻血者，獻血後多會伴隨著不適；同時，睡眠不足會影響身體的激素水平，使血液中轉氨酶含量升高，這樣的血對受血者來說也是不安全的。

所以，無論是對自己的身體健康，還是對受血者負責的角度來說，保證獻血前一晚的良好睡眠是很重要的。

2、避免劇烈運動

獻血前我們會對每一位獻血者進行檢查，要求血液中轉氨酶含量正常，.如果您獻血前劇烈運動，會使血液中轉氨酶含量急劇升高，同時骨骼和心肌里的轉氨酶也會釋放到血液中，這很大可能導致您無法參與愛心獻血；

其次，劇烈運動後身體會呈現疲勞狀態，在此狀態下的獻血者也不適宜獻血。

3、最好洗一次澡或洗凈雙臂

為了您的個人清潔及受血者的用血衛生安全著想，獻血前要保持手臂乾淨清潔。

所以，獻血前一天最好洗一次澡。

4、保持良好的心態

獻血前不要給自己太大壓力，更不要把獻血當成是一種負擔。

放鬆身體，就像平時一樣，可以和家人朋友聊聊天，保持心情愉快；

您也可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

小知識拓展：

我們常說的血液中轉氨酶、肝功能檢查是以谷丙轉氨酶（簡稱GPT、ALT）活力為指標，ALT升高在臨床是很常見的現象，大量喝酒、食用某些食物、劇烈運動或睡眠不足都有可能引起這項指標的升高。

該指標不合格不宜參加獻血，但不表示肝功能一定有問題。