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科普│攝護腺增生預防護理

2021-02-27

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年齡是攝護腺增生髮病的基本條件之一。

40歲對於人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問陰陽應象大論》中所說：「年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣」。

說明40歲以後，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的攝護腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生攝護腺增生時，主要表現為間質增生。

雖然人們對攝護腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少飲或戒酒以減少攝護腺充血的機會。

切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能。

儘可能少騎自行車，減少對攝護腺部位的壓迫以免加重病情。

及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。

對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可據年齡和健康狀況而定。

應保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善攝護腺局部的血液循環。

目前，攝護腺增生的預防分3級：

一級預防：即在沒有攝護腺病的人群中，大力開展健康教育，動員全社會都來關注男性健康。

而關注男性健康應從攝護腺開始，要提高廣大群眾對攝護腺健康重要性的認識。

「攝護腺病難治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。

」當然，健康教育應貫穿在整個攝護腺病防治的過程中，無病預防，有病促進康復。

二級預防：即在有了攝護腺疾病後應儘可能的早治療，徹底治療，不留後遺症和併發症。

三級預防：即在疾病已經發生器質性變化後如何維護它的功能，如攝護腺已經Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消除掉並恢復正常大，那是不現實的。

但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，維護正常腎功能。

攝護腺增生預防方法

攝護腺增生曾叫做攝護腺肥大，多發生於50歲以上的老年人。

據歐美等國統計，在老年男性中其發病率高達80%以上；國內報導較低，但也達50%以上。

由於攝護腺恰好位於膀胱出口處，圍繞著尿道的特殊位置，一旦發生增生，便會從四面八方壓迫尿道，使膀胱內的尿液排出受阻，引起泌尿系統的一系列病變。

那麼有什麼方法可以預防攝護腺增生呢?

1.要注意飲水。

建議廣大男性在平時多注意自己的飲水，多喝水很重要的。

多喝水能促進新陳代謝，日常生活中，男性朋友不愛喝水，往往會導致男性身體的新陳代謝功能，包括男性攝護腺的新陳代謝，容易誘發男性攝護腺增生。

2.飲食合理。

日常生活中，男性朋友要少食辛辣刺激性食品，多吃新鮮的水果、蔬菜。

男性朋友合理飲食也是對於攝護腺增生預防保健的重要措施。

3.避免久坐。

這一點男性朋友一定要引起高度重視。

坐可以，但是最好每隔一個小時就起來走走。

很多男性由於工作關係，總是長時間久坐，這讓男性非常的煩惱，這也是很重要的病因。

男性久坐是一種對於攝護腺有很大傷害的習慣。

4.避免受涼。

男性朋友不論在任何情況下以及任何季節，都要注意局部保暖，以防男性的攝護腺受涼患病。

攝護腺受涼刺激後，會影響攝護腺帶血，容易誘發水腫、充血，誘發攝護腺增生或者是加重病情。

5.避免過度飲酒。

對於男性朋友來說，不良的習慣是危害男性健康的重要原因。

專家建議男性朋友避免喝酒，尤其高度酒，以免造成攝護腺增生症。

-The End-

東城中醫醫院泌尿科

中西醫結合診治泌尿系常見病、疑難病

攝護腺疾病、泌尿生殖系感染

更年期綜合症、不孕不育症、亞健康

科室介紹

人員結構

博士學歷1人、碩士學歷9人，高級職稱2人、中級職稱8人，全部具有三級甲等醫院工作經歷。

診療範圍

中西醫結合診治泌尿系常見病、疑難病，其中尤以攝護腺疾病、泌尿生殖系感染、更年期綜合症、不孕不育症、亞健康為重點。

診治尿頻、尿急、尿不盡等各種排尿異常，腎、輸尿管及膀胱等各種尿路結石，血尿、蛋白尿及腎炎、腎病，腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎、攝護腺炎、附睪炎及精囊炎等泌尿及生殖感染性疾病，少弱畸形精子等生殖健康問題，精索靜脈曲張，包皮過長、包莖及包皮龜頭炎，生殖器皰疹、尖銳濕疣等各種皮膚性病，更年期綜合症以及亞健康（包括疲勞綜合徵、代謝綜合徵、頑固性失眠、復發性口腔潰瘍、肥胖、盜汗）等疑難雜症。