老公菸酒應酬多，身體垮了怎麼辦？推薦7種解酒食物

導讀: 喝酒、應酬、聚餐、年會、尾牙等，各種應酬少不了。

而男人在應酬上必然少不了酒。

喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒那麼痛快，而且過多飲酒傷身體又傷睡眠質量。

這時候解酒就成了男人們的問題了，其實解酒很簡單，除了醒酒藥還有一些能夠解酒的水果、茶飲……

最解酒的7種食物

小酌怡情，過量傷身。

如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。

1、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。

《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

2、生薑

酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。

3、番茄汁

飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。

血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。

此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

4、香蕉

飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。

這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

5、蘆筍

韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。

蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉症狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒後喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

7、絞谷茶

絞谷茶健康課堂的專家建議，應酬多要常喝絞股藍茶，它是目前為止人類發現的最適合現代人的中草藥養生茶。

研究發現，絞股藍茶對高血脂、高血壓、糖尿病、失眠、便秘、脂肪肝等現代人常見健康問題都有很好的療養作用。

《轉化醫學雜誌》上刊登：絞股藍尤其對非酒精性脂肪肝的療效最好，並且沒有不良反應，對酒精性脂肪肝也有一定的改善作用。

喝酒的5個禁忌

1、忌空腹喝酒：

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、B族維生素：

估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。

也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；

3、多喝白開水：

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；