總有一款食物可以緩解喝醉酒的你!
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酒是我們交際潤滑劑,小酌怡情,過量傷身。
如果不小心飲酒過量,往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。
那麼一不小心喝多了,也不用慌,美國「福克斯新聞網」載文,刊出美國營養學家莫妮卡·雷納格爾博士總結出的「最解酒的6種食物」,夥伴們記一下吧。
1、雞蛋;
雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。
《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生薑;
酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統,緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。
3、番茄汁;
飲酒之後,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。
血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。
此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒後頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉;
飲酒過量之後,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。
這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍;
韓國一項新研究發現,在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。
蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉症狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡;
酒後喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。