小康說藥：鋅硒咀嚼片有補充鋅、硒的作用嗎？如何科學補鋅？

鋅硒咀嚼片是一種營養素補充劑，可用於補充鋅、硒等微量元素。

為保健食品的一種，不可用於替代藥品。

鑒於還是有部分人士對於鋅硒咀嚼片有一定的不明，所以在文中，小康將根據相關資料為大家進行一番介紹解答。

一、鋅硒咀嚼片的基礎知識

通用名稱：鋅硒咀嚼片；

商品名稱：鋅硒寶；

保健功能：

適用於18歲以上需要補充鋅、硒的人士。

鋅、硒是人體必需的微量元素，如果缺鋅會出現消化功能減退、反覆出現口腔潰瘍以及生長發育變慢等不良症狀；而缺硒時會導致人體免疫力下降，容易造成精子損傷，死精增多，活力下降等。

二、鋅硒咀嚼片的藥理作用

鋅硒咀嚼片的主要成分為蛋白鋅、蛋白硒。

鋅是一種化學元素，在工業製造方面有著相當重要的地位，除此之外還是人體的必需微量元素之一，對於人體的生長發育、生殖遺傳、內分泌等生理過程起到重要作用。

硒亦是一種化學元素，有著抗癌、抗氧化，還可以增強人體抵抗力的作用。

除此之外，還能夠增強生殖功能，是精漿中過氧化物酶的必需組成成份。

三、鋅硒咀嚼片的適用/禁忌人群

1、適用人群：

18歲以上需要補充鋅、硒的人士。

2、禁忌人群：

高硒地區的人群不宜食用。

四、常見疑問解答

1、鋅硒咀嚼片該怎麼食用？

鋅硒咀嚼片中每片含有1.5mg的鋅，3.35ug的硒，每次食用2片，每天需要食用3次。

要注意不應超過推薦量或是與同類營養素補充劑同時食用。

2、鋅硒咀嚼片過量服用會有什麼危害嗎？

雖然鋅、硒是人體所需的微量元素，但是過量補鋅可能造成缺鐵性貧血，還會一定程度上抑制體內吞噬細胞的活性和殺菌能力，從而降低人體免疫力。

五、小康溫馨提示

上文中曾提到，過量補鋅、硒對人體會有一定程度上的危害，所以大家需要嚴格按照說明書執行。

那麼補鋅該如何科學合理地進行呢？

1、飲食治療：給予足夠的富含鋅的食物，像是瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，還需糾正偏食、挑食的習慣；

2、外源性補充治療：在服用鋅硒咀嚼片的時候需要按照說明書進行，不可自行添加劑量，以防過量。

好了，這一期的內容小康就為大家介紹到這裡了。

如果大家對於補鋅這件事或是鋅硒咀嚼片有什麼疑惑的話，可以通過閱讀說明書或是諮詢相關藥師處理。

最後，祝大家身體健康！