世界腎臟日——《本草經疏》:最補腎的4種食物
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8日
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今日養生提醒:
今天是世界的女神節也是世界腎臟日。
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高血壓,糖尿病,肥胖都是致病的因素。
最補腎的4種食物
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。
如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
1,粟米
粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。
《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。
」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。
」
2,豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。
性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。
」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。
」
3,牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。
《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。
對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
4,狗肉
狗肉性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。
」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。
」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。
」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
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