啪啪啪疼痛沒「性趣」 如何改善？

現代女性生活壓力大，除了影響身心健康外還會引起性冷淡。

而大多數讓女人失去「性趣」的主要原因就是性交疼痛。

那麼，這類女性在面對性生活時該怎麼調節和改善呢？

壹

哪些原因可能導致性生活疼痛？

總的來說，有兩大類原因，一可能是有疾病的表現，二可能是心理原因。

第一類：可能引起性交疼痛的疾病

1、 更年期激素變化

圍絕經期和絕經期女性，雌激素水平會降低可能導致陰道乾澀，這是導致性交痛的常見原因。

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2、皮膚病

接觸性皮炎是一種常見的外陰部皮膚疾病，大多由刺激性物質引起，如香皂、沖洗液、潤滑劑等，會引起瘙癢、紅腫、疼痛或灼燒感。

3、 陰道炎

多由細菌、真菌感染引起，常見症狀有白帶增多、外陰瘙癢、陰道灼燒感等。

4、其他原因

（1）陰唇、陰道口粘連、炎症、膿腫，常發生局部疼痛，呈銳痛、燒灼樣痛，或撞擊時的疼痛。

（2）陰道口瘟痕、前庭大腺感染，小陰唇炎性粘連，疼痛多呈淺性疼痛。

（3）陰蒂或陰蒂包皮過敏時，疼痛呈牽拉性，或接觸性疼痛

第二類：可能導致性慾下降、性交疼痛的原因

1、性交過於粗暴

（1）丈夫性交粗魯導致痙攣痛，如果在女性在沒有性慾的情況勉強性交，陰道常因缺乏黏液，在陰莖粗暴插入的刺激下出現痙攣而有疼痛感。

（2）此外，在性交時，丈夫過度用力擠壓，使女方腹腔壓力升高，子宮、膀胱、腸道運動受到影響，甚至發生腸管的逆蠕動，也可引起陣發性腹痛。

2、精神性疼痛

（1）缺乏性交經驗。

如第一次性交產生疼痛，就誤認為每次性交都會產生疼痛，因而產生恐懼心理，以後遇到性交就精神緊張，產生性交疼痛。

（2）女性在參加性活動時害怕妊娠，或性活動環境不安全，伯驚動其他人，存在緊張情緒，導致陰道滲出物少而性交疼痛。

3、陰道乾澀出現擦痛

女性罹患陰道炎及糖尿病時，陰道缺乏足夠的潤滑液而乾澀，陰莖強行插入後，便會出現難以忍受的疼痛。

貳

如何緩解性交疼痛？

1使用潤滑劑

如果陰道比較乾燥、敏感，潤滑劑將是一項很好的選擇。

2伴侶之間互相理解

最重要的是伴侶的坦誠溝通，兩人應互相了解對方的困擾，消除誤會，打消疑慮。

3用熟悉的體位

找一個令你們雙方都舒服的體位，不論是在生理構造上，還是心理上。

4前戲做足

不要勉強進行房事，如果你的陰道肌肉一直緊張，無法順利交合，就延長溫柔的前戲時間。

5放鬆心情，調整好自己的心態

當心情放鬆，全身心投入，腦垂體就會分泌出性激素，從而促進了陰道的分泌，可以大大減少了陰道的疼痛。

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