怎麼知道排不排卵的重要表現

怎麼知道有沒有排卵 女性可以做這些檢查

1.測量基礎體溫

在月經來潮的第一天開始，每天早上起床後第一時間測量自己的體溫，並記錄下來，一直試到下次月經來潮。

一般在月經的第14天左右時開始排卵，排卵後基礎體溫會比之前要上升0.3-0.5℃，持續12天左右。

若女性的體溫沒有上升，或者是上升的很慢，或者持續的時間，又或者是上升不到0.3℃，則說明可能沒有排卵，或者是黃體功能不足的表現。

2.排卵試紙檢測

通過檢測黃體生成激素的峰值水平，來預知是否排卵。

如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明在24小時之內會發生排卵現象。

3.內分泌檢查

在排卵之後，也就是月經來潮的前一周時間左右時，進而抽血化驗孕酮，若是升高，說明有排卵，反之，則說明排卵異常。

4.超聲波監測排卵

女性想要知道有沒有排卵，可以進行超聲波檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度，進而了解到自己排不排卵。

具體的方法是在月經周期的第8-10天開始，每天超聲波監測1次，直到卵泡破裂，排卵為止，平均約6次，監測準確。

5.子宮內膜活檢

在月經前或月經來潮12小時之內，可以取一些子宮內膜檢查，若有分泌改變說明有排卵現象，如果是增生改變說明沒有排卵。

怎麼知道有沒有排卵 女性自己怎麼知道排不排卵

女性不排卵的表現

1.月經不規律：無排卵的臨床表現通常是月經周期少於21天，不規則陰道出血，月經稀發，又或是閉經，都可能是不排卵的表現。

2.第二性徵發育不良：女性的第二性徵發育不良，可能是中樞神經引起的性功能不正常；全身毛髮增多，可能是因卵巢或腎上腺分泌雄激素太多；乳頭內有乳汁排出，則可能是血中催乳激素太多，均可為不排卵的症狀。

女性排卵的症狀

1.基礎體溫升高：通常女性在排卵過後，體溫會突然升高，持續整個排卵期。

2.分泌物增多：排卵即將發生前，隨著雌激素的出現，黃體素分泌達到高峰值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，甚至可以拉絲，陰部分泌物增多的現象。

3.下腹疼痛：排卵日當天，由於卵子衝出，卵泡破裂，女性可能會下腹疼痛，部分女性的排卵痛十分明顯，而另一些女性也可能察覺不到排卵痛。

4.少量出血：排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，會引起少量出血，稱為排卵期出血，有些女性可表現出分泌物呈淡褐色。

5.精力旺盛：為了能夠成功地吸引異性，會顯示自己人類的自然本能，排卵期的女性會變得神采奕奕，注意力放在異性身上更多，而這也會令食慾下降。

女性要做好日常保健，預防不排卵並保證卵子的質量

1.合理的飲食

成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五穀，保證各種營養的攝入，切忌盲目追求身材而刻意節食減肥，保持體重在正常範圍內，不過胖也不偏瘦，菜餚以清淡為宜，每天食鹽不超過6克，才能保證排卵功能正常。

2.適量的運動

隨著健康觀念的提高，很多女性也開始有健身的習慣，適度的鍛鍊可以維持正常分泌，但是過度的運動可能會改變脂肪以及肌肉組織的比例，甚至會改變了激素的分泌，運動最好不要大汗淋漓。

3.堅持避孕

每做一次人工流產，卵子質量就下降6%，人流會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低，而使用避孕藥會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量，對於女性來說，最好的避孕方法是安全套。

4.不要常熬夜

人體的修復與排毒功能只有在睡覺的時候才能進行，如果經常熬夜，這一作用便無法正常進行，進而廢物不能及時排出，器官的疲勞值也得不到休息，對女性正常排卵是一種非常大的影響。