健康是最好的禮物,給媽媽定製體檢表吧

5月8日是母親節，送健康當然是最好的禮物。

女性進行體檢，不僅要進行普通常規體檢，如血常規、肝腎功能、心電圖、胸片等，還要進行專門的婦科檢查，對於提早發現婦科疾病、癌症篩查都很有必要。

六個體檢項目要牢記

體檢一：HPV檢查。

70%的子宮頸癌(婦科、腫瘤科)是因為兩類HPV(人類乳頭瘤病毒)造成的。

在女性30歲後，清除會減少患癌風險。

有專家表示，同時接受Pap(巴氏塗片)檢查和HPV檢查。

而且這兩種檢查結果都正常，那之後3年可以免查。

體檢二：性病篩查。

因為衣原體和淋球菌會造成盆腔炎(婦科)症，因此，女性一定要重視。

近年來發病情況越來越多。

專家建議24歲以下每年查一次。

有多個性夥伴，必須每年查一次。

如果懷孕，那麼就必須儘快接受檢查。

體檢三：甲狀腺檢查。

根據美國甲狀腺協會，未被發現的美國甲狀腺疾病患者在1200萬以上。

甲狀腺機能減退對女性影響的嚴重程度是男性的7倍。

如果女性忽視甲狀腺機能減退，會造成肥胖、關節疼痛、不孕、甚至心臟病。

因此，從35歲開始，每5年查一次。

體檢四：乳房X光檢查。

乳房X光檢查對發現可能預示乳腺癌(乳腺外科)的乳房組織細微變化有幫助。

經期之後1周，最好可以接受乳房X光檢查。

因此，40歲後每年查一次。

體檢五：血糖檢查。

通常來說，空腹血糖水平不應該超過5.6-6.9毫摩爾/升。

不然，就有可能患糖尿病(內分泌科)。

專家建議，從45歲開始，每3年查一次血糖。

體檢六：婦科檢查。

女性需要每年定期做一次婦科檢查，判斷是否患有婦科疾病，以便及時治療。

四種常見癌的篩查標準

常規健康體檢和防癌檢查不是一個概念，防癌篩查具有很強的針對性，針對一個部位進行檢測;通過體檢預防癌症，對於女性而言要將常規婦科檢查和防癌篩查結合起來，取兩者之長，才是保障健康的有效方式。

乳腺癌

20到39歲的女性至少每三年到醫院進行一次門診乳房檢查;30歲以上的乳腺癌高危女性(具體年齡也可以聽從醫生的意見)應該進行乳腺三維彩超，必要時同時進行乳腺X光鉬靶檢查，甚至磁共振成像。

40歲以上，屬乳腺癌普通風險的女性應該進行由醫生實施的門診乳腺年檢和乳腺三維彩超。

篩查手段：專業觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標誌物CEA、CA15-3

宮頸癌

宮頸從炎症發展到惡性癌變大約需要5-10年的時間。

所以有性生活的女性，只要定期做液基薄層細胞學檢測便能早期發現。

篩查手段：液基薄層細胞學檢測、人乳頭瘤病毒(HPV)感染狀態檢測

子宮內膜癌

高血壓、糖尿病、肥胖、不孕不育、絕經延遲或長期使用雌激素、他莫昔芬者;有乳腺癌子宮內膜癌家族史者，或家族中有遺傳性非息肉結直腸癌綜合徵;有人出現了大腸直腸癌基因突變;家族中存在可能的直腸癌常染色體主導的遺傳易感性，但是沒有進行基因檢測，這些都屬於危險因素。

具備這些高危因素的婦女，應考慮在35歲之後每年進行一次早期子宮內膜癌檢查。

篩查手段：陰道超聲(TVS)，或利用子宮內膜細胞採集器採集宮腔細胞進行細胞學塗片篩查

卵巢癌

卵巢腫瘤可發生在任何年齡階段，卵巢癌篩查的高危人群主要是遺傳性卵巢癌家族的高危人群和50歲以上的絕經婦女。

篩查手段：婦科三合診、陰式彩色超聲波和血清CA125的檢測，專家建議三種方法聯合應用

婦科檢查四個小貼士

女性婦科檢查可以預防婦科疾病。

但是，對於婦科檢查，之前需要做什麼準備呢?下面，看看婦科檢查四個小貼士。

1、體檢前，將自己想要諮詢醫生以及醫生可能詢問的情況記錄下來。

2、選擇正規的醫療機構，對醫生的職稱、專業、擅長以及經驗等做必要的了解。

3、婦科檢查時要避開經期，在檢查的前一天避免性生活。

4、體檢當日，女性應穿著寬鬆便於檢查的衣褲。

同時，帶上潔凈的內褲、毛巾、水杯、衛生紙等物品，最好不要化妝，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，但避免沖洗陰道內部。

幫助媽媽列份健康管理表

先列出現在媽媽身體方面存在的最大問題，想要達到的目標是什麼?具體該怎麼做?這樣明明白白列出來。

可做成海報張貼在家中，也可用A4紙寫出來張貼在明顯的地方。

就像很多上了年紀的媽媽，會有膝關節炎，走路疼痛，但一忙起來，也總會忘記做一些康復訓練。

如伸勾腳踝，或者蹲馬步等，都可鍛鍊大腿肌肉，減輕膝蓋壓力;或熱灸理療等，也都有利於減輕病痛。

健康管理表，就把這些有用的練習收集匯總起來，然後根據自身的情況，每天像做功課一樣來練習。

像長期久坐等原因出現肩周炎，也是常見的問題。

肩周炎最大的問題是感到疼痛不敢運動，但要康復必須帶痛訓練。

比如可拿一條毛巾，兩手各握一條毛巾一頭，放到背後做上下搓背的練習，或正對、側對家裡的牆壁做爬牆的動作，同時輔助熱敷、按摩、藥物等方法來治療。

解除病痛，最迫不及待。

(本文綜合自綜合自家庭醫生在線、人民網、健康時報)